面对生活中的一切，你只要把心放宽一些，宽心福自来，宽心路宽广。宽心似明灯，照亮内心的幽暗；宽心似春风，吹散心中的苦闷；宽心似解药，治愈心灵的疤痕；宽心似甘霖，滋润干涸的心泉。
“人无千日好，花无百日红。”人生路上风云变幻，暴风骤雨都是常见的情形。生活是面镜子，你对它笑，它就对你笑。人生没有必要跟自己过不去，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，何不把心放宽些，开朗豁达乐活每一天呢！只要能拥有宽阔的心，一切都将变得那么美丽和可爱。
漫漫人生路，你需要具备放下的勇气和能力。许多人之所以感到痛苦和不快乐，是因为他们心中的东西太多，什么都想拥有，但是却什么都放不下。身体背负了太大的包袱，心灵装满了太多的垃圾，哪里还有空闲和快乐、自在和幸福可言呢？
你能放下多少，幸福和快乐就有多少，幸福和快乐往往就在一拿一放之间。人生需要既拿得起，也要放得下，该争取的要勇于争取，该放下的要及时放下。古往今来大智大慧的名人，无不参悟了宇宙人生的奥秘，不为俗事系心，不被物欲所累，事事不计较，拿得起，放得下，放开心胸去容纳，心境自然平和清明，也因而获得了真正的幸福和快乐。
什么都想攥在自己手里，最终可能是竹篮打水一场空。懂得放下，人生才能重新开始，才能获得更多。放下财富，获得自由；放下劳累，获得轻松；放下计较，获得回报；放下自卑，获得自信；放下消极，获得进取；放下身份，获得尊重；放下后悔，获得潇洒；放下完美，获得另一种美丽；放下一种爱，获得另一种爱；放下眼前的得失，获得长远的利益。
古人云：“鱼和熊掌不可兼得。”人生在世，有些事物没必要紧抓不放。只有懂得适时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。人生苦短，有什么不可放下？生命之舟需要轻载，承载的太多，就会有沉没的危险。放下，才能轻松起航，才能快速前进，才能驶向更高远更空旷的人生境界。
本书通过循循善诱的语言、简洁流畅的表述、生动而有趣的故事，向你阐释淡定的内涵、宽心的智慧、放下的境界，启发你对于世间的一切和人生的诸事保持达观开朗的态度，在纷繁喧嚣的尘世中关照自我、关照内心，提高自信、活出真实，给自己输入新鲜的心灵血液，给人生注入源源不断的心灵力量，以最从容超脱的人生态度，抵达幸福人生的最高境界。
坚守淡定，学会宽心，懂得放下。淡定，遇见最幸福的自己；宽心，活出全新的自己；放下，做最成功的自己。