第二天一大早，都不用闹铃，秦朗到点自动醒转过来，站起身来，狠狠的抻了一下自己的身体，俗称的伸懒腰，一整个人神清气爽之后，秦朗立时就发现了自己身上的不同，如果说之前他的精神力像一面坚硬的木盾牌，那么经过昨天的培（nue）训（dai）之后，目前可以说自己的精神力像一块橡胶盾牌了，韧性高了很多，并且能感觉到自己的神念可以散发出去的距离也远了很多，操控方面也顺畅了很多，神念的一定距离内，基本可以做到如指臂使的程度了。
秦朗小心的将神念散发出去，对着距离自己两米不到的位置上的水杯，用神念轻轻的握了上去，并将水杯抬了起来，如果在外人眼中无异于特异功能了，如果在训练之前，可能秦朗能够做到用精神力击碎这个杯子，但绝对做不到如指臂使后的用神念拿起这个杯子，从侧面也说明秦朗的精神力从操控的方面有了较大的进步。
秦朗心中不免有些按捺不住的小雀跃，一不小心把杯子捏碎了，但是也顾不上了，脚下龙行步一步就踏出室外，迎着日出的方向，继续开始玄武七式的修炼，将周身的气血运行奇经八脉，一个个的周天运转开来，虽说秦朗只到炼精期，但是毕竟玄武七式不是凡俗之物，在修炼之中还是颇有气象，一招一式之间，也是有点大家风范的意思。
白泽躲在一侧默默地观看者，确实又开心，有头痛，白泽开心是因为发现秦朗的提升和进步贼快，且本心不坏，头疼是因为丫提升也忒快了，如果是安排谁来教导秦朗是一本教案的话，那么这本教案只写到了雪婵的精神力专属训练，剩下的还是一本空白啊，白泽暴躁的挠了挠头，得在这几天抓紧想好，然后那本印发也能再拖几天，嗯，时间应该来得及吧，等所有学完之前，应该能安排好了。
等到整个太阳蹦到了地平线以上，随着整个日出的完成，秦朗也顺势完成了上午的修炼，随着一口浊气排出，一丝微不可见的紫气和微微可见的灵气，从口鼻之处被秦朗吸回了体内，身上顿觉一暖，神清气爽。
雪婵也同时来到了小院中，看着秦朗，满意的点了点头，有点夺天之战种子选手的意思了，除了修炼的境界低了一些。随即开口说：“来吧，秦朗今天的精神力小特训来了，准备好了么？”
秦朗还在闭目感受着，听到雪婵的声音响起，秦朗是浑身一颤，昨天被教育的有点出应激反应了，双眼睁开，一层银色的光芒布满瞳孔，精神力席卷而出，瞬间就包裹住了全身，在自己周身布下了层层防护。
雪婵双眼一亮，立马开口说：“好的，就是这个状态，保持好，我们今天就简单的给你讲一讲精神力防御的一些小技巧，你看，昨天我用来攻击你的拢共就那么几个技能，第一个是精神潮汐、精神鞭挞、精神震荡，其中夹杂了一点点镇魂怒号，第一个精神力潮汐，你抵抗到第八波被击晕，你看你的周身的防护，营造出来的是不是一块精神力的墙，这样的防护是形同虚设的，当对你攻击的人的精神境界远高于你，你的精神力之墙是不可能扛的住的，那么是不是可以采取一些以点破面的方式来迎接精神潮汐呢？”