男人30：体重上升，皱纹出现
假如你今年30岁，在细心观察后，你就会发现，有大约14的男人和你一样开始谢顶了。与此同时，你的鼻孔和耳朵的毛开始“茂密”起来。你的体重开始上升，不得不控制饮食中的脂肪摄入量，还得多做有氧运动。照照镜子，脸上的皮肤不像年轻时那样有弹性了，不知不觉中，皱纹也爬上了脸，这时得尽量少晒太阳、少吸烟、少饮酒，因为它们都是皮肤的大敌。
男人40：患癌症的几率高了两倍
40岁的男人患癌症的几率比30岁高两倍。白发也渐渐出现在你的头上，胡须也越长越密。这时，你的大脑每天要损失5万个脑细胞，记忆力也开始衰退。你的腰围又比30岁长了不少，必须多做一些能减轻自身压力的体操。
男人50：视力听力嗅觉每况愈下
假若你今年50岁。你患癌症的可能性比40岁男人又高出一倍。在进行体育锻炼时，你身体的各个关节都容易受伤。你的视力、听力和嗅觉也每况愈下。你体内睾丸激素的水平开始下降，肌肉骨骼和性欲都开始走下坡路。
男人60：头开始谢顶了
假若你今年60岁，糟糕!患癌症的肯定性比50岁时又大了一倍。看看身边，65％的男人都已经谢顶了。好在你并不是各方面都非常衰弱，常年坚持体育锻炼的作用这时显现出来了--那些常年坚持锻炼者的耐性只比25岁的小伙子差20％。
男人70：个头变矮，耳垂变长
假若你今年70岁，由于脊柱压缩，你的个头变矮了。和20岁的小伙子比起来，你的肌肉量减少25％，奇怪的是，你的耳垂却变长了。