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现在，由于工作的需要，我经常乘坐飞机。我最喜欢的座位是靠窗户的位置，看着窗外深邃的天空，心胸会更开阔。有一次，飞机到达北京上空时，我透过窗户往下看，看到公路上的汽车就像火柴盒那么大。我猛然间深有感触，这个火柴盒大的汽车可能是辆奔驰600，里面坐的那个人可能趾高气扬地说：“我要挣1000万，我要称霸世界！”牛气冲天。可从更高的角度一看，连汽车也只有火柴盒那么大，人实在是太渺小了！人有时太自不量力，看看浩瀚的宇宙，岂不可笑？
一位美国宇航员在返回地面后，谈到自己的感受时说：“当我看到地球离得越来越远、越来越小的时候，当我看到整个地球就像拳头般大小的时候，我有一个很深的感触，原来我们大家都挤在这么小的一个星球上生活，为什么要有那么多的纷争和烦恼？”是的，当你从更高的角度来看这个世界时，你的胸怀就会更开阔，心中也会充满了爱。
下面，我来分析一下从微观到宏观人的心理变化。
假如你一直在自己的城市（北京）生活，你的目光往往仅限于这个城市。逛商场时，你只有遇见自己的熟人（邻居、同事、同学等）才会亲切地打个招呼，而对其他人则没有兴趣。
如果你到海南去旅游、到东北亚布力滑雪场去滑雪，你的目光是放眼全中国。这时，一个操着熟悉乡音的游客也会让你兴奋：“老乡见老乡，两眼泪汪汪。”而碰到其他省份的人，你却没有愿望去主动交往。
如果你出国走在美国纽约的大街上，放眼世界。此时，你见到中国人就高兴：“咱们都是炎黄子孙啊！”即使见到同一肤色的韩国人、日本人，你也会有亲切感：“我们亚洲……”而对其他肤色的人，你可能会视而不见。
如果你有幸离开了地球，到太空去转一圈，映入眼帘的是辽阔的宇宙。当你回来的时候，见到人就高兴，还管他是哪个国家、什么肤色？就连见到白色的大气层、蓝色的海洋、绿色的树木，你都会激动得流出眼泪：“看，那白色的是大气层！地球，我看见地球了！我们到家了！”你要亲吻大地，地球上的一切都令你兴奋不已。茫茫宇宙间，到目前为止，人类只看到地球上充满了生机，其他星球则死一般寂静。宏观地看，地球上的一切都值得我们珍惜，地球上一切生命都与我们有着天大的缘分，所以人与人之间、人与动物之间应该友好相处，和谐共存。
这就是宏观的力量，宏观可以让我们心中充满爱，而当我们心中充满了爱的时候，烦恼自然就被“挤”出去了。
空间上的宏观可以让我们心中充满爱，时间上的宏观则让我们充满信心。
冬去春来，万物复苏的景象，让我们体会到那嫩绿欲滴中蕴藏的勃勃生机——“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。”无论多么严寒的冬天过后，草木都会迎着春风茁壮成长，将自己的生命之花尽情绽放，向世界宣布自己最美丽的存在。微不足道的小草都有如此强大的生命力和表现力，何况我们有着聪明头脑的人呢？
有人说：灾难就像停电，屋内一片漆黑，开始不适应，走哪儿碰哪儿，“这日子没法过了！”但是，静下心来，就会慢慢地适应，发现并非伸手不见五指。又过一会儿，月亮从窗外透进来。“好美的月色啊！以前怎么从没发现如此美好的夜晚？”再过一会儿，来电了，一切又恢复正常了。即使不来电，坚持下去，天也会亮的。时间会送走黑暗，迎来光明。
不幸的是，面临暂时黑暗的时候，有些人却没有耐心多等一会儿，甚至选择自杀的方式逃离黑暗。我分析过自杀现象背后的原因，结论是：“自杀的人并不是因为脚下没有路，而是心中没有了路。”是的，张国荣，3亿港币的存款，用这些钱买成黄金，可以在他脚下铺一条金光大道。可惜，他心中没有路，金光大道也没有用，最后选择跳楼了，为喜爱他的影迷歌迷留下了无尽的遗憾。其实，能有什么大不了的事？再过10年，早已物是人非，太阳照样又红又亮，仍然可以继续火红的生活！
再大的污染物，觉得不能被净化，把它放到大海里，三晃两晃，净化得一干二净；再大的伤痛，觉得不能忘却，请你把它交给时间，岁月如梭，时过境迁之后，了无痕迹。所以，时间是治愈伤痛的最佳良药，请把烦恼和伤痛交给时间吧，请继续充满信心地生活，明天又是崭新的一天，一切都会过去的。