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“所以，一定要认认真真的对待。”
“知道了师父，我一定用心练！”
“嗯。”孟超然很满意顾言严肃的态度，根基之事容不得半点马虎。
“这锻体八篇修行时.........”
后面孟超然为顾言讲解了，锻体八篇的由来和修行时注意事项，还有会出现的一些情况。
这一讲，就是一个时辰。
“行了，该说的我都说了，你要是遇到什么不懂的再来问我。下去吧。”
顾言走时，给师傅倒满了茶水，说道：“师父，那我去练了。”
“去吧。”
见顾言要走出房间时，孟超然忍不住又叮嘱了一句道：“遇到不懂的，记得来问我，切记不可自己瞎琢磨。”
“知道了师父，不懂的我指定来问你。”
听到顾言的回答，孟超然这才满意的对其挥了挥手。
顾言走出孟超然的房间，一溜烟就跑回自己的小房间。
迫不及待的翻开了手中的锻体八篇，这几日天天爬山猛猛炫饭，为的就是这一刻。
翻开书籍入目就是一个摆着奇怪造型的小人，这样奇怪造型的小人图画一共有八个。
每个小人还有相应的呼吸法和相应穴位按压法。
按照师父说，炼体一共有三个阶段，分别为筋、骨、皮由内而外。
这八个奇怪的动作造型，他如果每个能坚持半个时辰，并且切换丝滑自如。
那么炼体，就算做完成了。
顾言先是将锻体八篇里里外外一字一个字读了两遍。
随后将书整理好放在一边，做饭瞎忙活，时间很快就来到了晚上。
睡觉前，顾易又看了一遍锻体八篇才去睡觉。
第二天一早。
吃饭、看书，随后才来到，凉亭前那块区域。
默默的按照锻体八篇，第一篇造型开始拧巴自己。
金鸡独立、高抬腿一百八十度，就这一个动作顾言就拧巴了半天。
劈叉大筋撕裂的痛苦，相信不用过多描述，大家也能知道那是什么感觉。
顾言到后面麻木了，他都感觉不到自己的腿了。
但是他成功了。
不过这只是第一篇的一个部分，随后顾言右手环抱大腿，手掌指尖按压左胸五个相应的穴位。
左手直上扣住后脚跟，当然指尖也要按压五个不同的穴位。
并且伴随着相应呼吸，有节奏的按压。
顾言以为他已经麻了，就感觉不到疼痛了，但是现实给了他一巴掌。
30十秒后，浑身筋膜同时传出痛感，并且随着每次呼吸按压，疼痛在逐渐加剧。
5分钟后，顾言瘫卧在地上，要不是他胸膛还在起伏，还以为他嘎了。
顾言躺在那里不知道过去了多久，反正太阳已经西斜，而且肚子叫的格外响亮。
艰难的挪动身体，每挪动一点，强烈的酸痛都在试图击垮顾言的意志。
当顾言尝试双臂撑起上半身的时候，双臂振翅欲飞。
当初在蓝星看到那个视频，以为那是演的，人怎么可能弱成那样。
结果现在，双臂就给他亲自表演了一下。