二十天后——
陈长风的状态在金蛮的照料和一些不知名的药丸作用下，已经恢复的差不多了。
陈长风一脸期待的样子“师傅，我感觉我现在已经完全好了，可以开始学习了，您快来教我吧。”
金蛮高兴的看着一脸期待的陈长风，笑道“行，你小子这么着急可不是一个好习惯，不过也倒是个走体修的好苗子，从掉下来到现在也不过短短三十几天，身体竟然可以恢复到这种状态，哈哈哈，今天我来教你最基本的，如何锻体！”
“终于可以学习仙法了，等我学成一定要给长林报仇！”陈长风心里暗暗发誓，同时也为可以踏上修仙之路而高兴。
………
“不是，师傅，不是说教我修炼吗，为什么叫我来爬悬崖啊？”
“叫你爬你就爬，这都是为了你好，你现在说到底只是体质比一般人好一点，离最低级的锻体境修士还有一截很大的差距，我现在这是在帮你锻炼身体，今天先定个高度，先爬个六七十米吧，爬不到就不许回来。”说完一掌猛的打出，一股劲风朝着那峭壁上袭去。
“轰”的一声炸响，那峭壁上便留下了一个深深的掌印。
看着那掌印，陈长风刚准备反驳的话又憋了回去，但还是淡淡的问了一句：
“师傅，万一我掉下来了怎么办啊。”
“掉下来下面不是还有湖嘛，反正比你之前从上面掉下来好，大不了就再躺几天呗。”
说完金蛮就不知用了多大的力气把一截红布隔着几十米的距离直接扔到了陈长风面前，直接拿手接的陈长风竟被那红布击退了几步，陈长风若有所思的看着手中的红布，扭头便去攀爬悬崖。
“爬到六七十米的时候记得把红布留到那掌印里，我会来看的。”说完金蛮头也不回的跳入了湖中，随后就彻底看不见人了。
陈长风把红布揣进怀里，站在悬崖前面，抬起头向上望了望却发现根本看不到尽头，不禁打了个颤。
“这便宜师傅不是存心坑我吗，不过从他仍给我红布就可以看出来他是有真本事的，现在也就他可以帮我了，唉…”
想完陈长风毅然决然的开始徒手爬陡峭的悬崖，刚开始爬了四五米，一切顺利，陈长风看了看下面，又继续往上爬。手指因为可以紧紧抓住峭壁上伸出的石头变的发白，额头上也开始现出密密的汗，从额头滑落到下巴，弄的陈长风脸上痒痒的的，想挠却不敢松手。
终于在爬到七八米的时候“咚隆”一声陈长风掉了下去，从湖里游上岸后，又开始重新爬，可接连两三次都是在七八米的位置掉下来。
终于，在陈长风第四次爬再掉下来的时候，陈长风忍不住了，开始大喊大叫。
“这怎么爬呀，有个位置一直没有可以抓住的地方，我还爬个屁啊，师傅！你人呢？师傅！师傅！…”接连喊了好几声，可却没有看到金蛮的身影，陈长风知道以金蛮和自己说的境界来看的话，金蛮不可能听不见自己的喊声，那就只有一种可能，那就是金蛮现在压根不想理自己。
陈长风想明白以后又想起自己拜师的目的，又灰溜溜的去爬悬崖了，终于，在陈长风一直不断的，掉下，游回岸，爬崖循环中，他终于爬过了那段艰难的峭壁。望着下面那让自己失败了无数次的坎，陈长风高兴的笑了起来，在湖底最深处一名正在打拳的魁梧男人也欣慰的笑了笑。
继续往上爬，不知是爬出了经验还是成功后的冲劲，陈长风一股劲爬到了三十米的距离，不过陈长风的手指也在这过程中被锋利的山石划破了，鲜血缓缓流了出来，但因为伤口都不大，很快又凝固了起来。