三、消除内耗与讨好的艺术
那些成就斐然的人之所以能够精力充沛，关键在于他们没有那么多的内耗。在追求事业和财富的道路上，他们毫不畏惧得罪人。同时，他们在讨好上级或者迎合顾客时，内心没有丝毫的卑微感。就像尼采说的：“是金子总会发光的，只要你不把自己埋没。”当一个人摒弃了卑微感，不再纠结和内耗的时候，他对他人的讨好、在细节上对他人的称赞以及对他人需求的重视，才会被他人视为真正的尊重。否则，别人会对他的讨好感到害怕或者厌恶，因为他们知道这个人“牺牲”了太多的“尊严”，将来肯定是要从他们身上讨回些什么的，这无疑会让他人背负起沉重的人情债。
四、执行力的关键作用
普通人最常犯的错误就如同烧水只烧到 70 度。他们确实也付出了努力，就像烧火用了不少柴，但水却始终没有烧开。即便有再厉害的贵人相助，有再丰厚的家底和强大的背景，如果没有执行力，这一切都只能是零。而执行力才是那个关键的“1”，没有这个“1”，再多的“0”也无法发挥作用。我们必须凭借坚韧不拔的执行力去对抗人生中那些充满不确定性的因素，坚定不移地坚持做正确的事情，并且高频次、长期地、不断地重复，只有这样，才能为好运的降临铺平道路。
五、信息不平等的影响
世界上最大的不平等当属信息的不平等。我们与上级之间的差距，未必体现在智商和情商上，其核心在于信息的不平等。他们占据着信息的上游，而我们则处于信息的下游。这里所说的信息包含认知，即对一般人性和社会底层运行规律的认识；也包含情报，比如对某个单位、某个领导、某个员工个人独特信息的掌握，像这个人的家庭条件、社会背景、个人品性、说话习惯、兴趣爱好等都属于情报范畴。当一个人的情报被他人所掌握，那么他就处于信息的下游。
六、深度思考与大脑秩序
根据熵增定律，大脑天然地趋向于混乱和无序。而深度思考就相当于在重建大脑的秩序，将无序转变为有序，使思维变得更加清晰、有条理。大脑的秩序越严谨，我们就越能够有效地组织和处理信息，从而减少内耗。然而，这个深度思考的过程注定是令人感到不舒服和难受的。所有脑科学方面的研究都表明，大脑的天性是节能，而深度思考必然对应着大脑的高消耗。尽管深度思考是一件让人不舒服的事情，但一旦大脑建立起内在的秩序，我们外在的行为原则就会更加坚定，做事会更加果敢，执行力和意志力也会变得更加强大。
七、面对非议与做自己
弘一法师曾说：“不遭人非议是庸才。”当我们不断超越自我、取得进步的时候，必然会有许多负面的力量试图将我们拉回原地。一个人取得的进步越大，所面临的嫉妒就会越多；一个人获得的赞誉越多，需要承受的嘲讽也就越多。人生的意义在于不断地发现新的自己。我们常说要做自己，做真实的自己，而做自己的本质其实就是成为一个自己喜欢的自己，成为一个内核稳定且自信的人。就像但丁说的：“走自己的路，让别人说去吧。”生活的真谛并不总是在于最终的结果，而在于那些塑造我们、使我们变得更加成熟和坚强的过程。正是那些曾经让我们感到恐惧、不敢轻易尝试、需要冒险的事情，最终赋予了我们真正的自信和从容。
八、情绪管理与接纳
当我们遇到突发事件而产生负面情绪时，最有效的应对策略既不是压抑和控制情绪，也不是肆意地发泄情绪，而是学会将自己从情绪中抽离出来。以一个旁观者的视角去观察和分析情绪，这种抽离和观察的过程能够帮助我们更清晰地认识情绪的本质，从而快速地降低情绪的负面效应。这也凸显了反思力和觉知力的重要性。在观察之后就是接纳，接纳意味着告诉自己：我有这样的感受是很正常的；我有这样的感受是可以理解的；我允许自己有这样的感受；我欢迎自己有这样的感受。