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慕星辰心想，反正自己平日是这样修炼，你们想知道告诉你们好了，到时候效果不好不要怨我，反正没骗你们。
“这个是蛙跳......”慕星辰双手倒背，蹲在地上蹦跳起来。
这个动作让慕星辰有些难为情，集体训练倒没什么。可一个人没事跑到大街上蹦跳，未免太二了，更何况路人还不懂。见三人直勾勾盯着自己，慕星辰叹了口气，文化差异文化差异。
“哈哈，这个好玩。蛙跳，呱~呱~”阮星跑到慕星辰身后一起跳了起来，边跳还边叫。“呱~呱~”
慕星辰一脸黑线，赶紧站了起来。阮星奇怪的望向慕星辰，好像在说怎么不跟我玩了，之后......之后一个人继续嘻嘻哈哈边跳边叫。
“慕星辰，这个真能增强力量？”阮月皱着眉头问道。
“不知道，我平时是这样修炼的。”慕星辰回道。
“呱~呱~呱~”阮星依旧欢快的叫着。
阮月看了看阮星，最终犹豫地点了点头，开始蹦跳起来。看着这位冰山少女，如今和阮星一样四处蹦跶，慕星辰心中有股莫名的不真实。
从不多问的莫尼黑，这次有些反常，一会瞅瞅慕星辰，一会瞅瞅阮星，一会又瞅瞅阮月。连阮月都做了，他迟疑什么。慕星辰走了过去，“怎么了？”
莫尼黑赶紧摇头，蹲下身子学起来青蛙，“哇~哇~哇~”
这个声音一出口，慕星辰差点一屁股坐到地上。人家阮星叫起来，好歹像只活泼可爱的小青蛙，充满了萌点，虽说看着有点傻。
莫尼黑这一叫，简直是大老汉假酒喝多了，拄着电线杆子哇哇一顿吐。话说回来，他什么时候说需要叫了。
.......
接下来，慕星辰又教了三人深蹲、仰卧起坐等日常锻炼方法。剩下则是，肯定不能少的跑步了。跑步不用教，大家都会。
“我每天第一阶段的修炼，就是这样。跑步的时候，我喜欢带着负重，这样效果更好。”慕星辰说完手一挥，从虚空戒中取出十二根五百炼沉铁条。“这些沉铁条，是我以前修炼的时候，绑在身上充当负重用的。”
十二沉铁条，早已满足不了慕星辰日常训练所需，负重早被千影重剑代替。
“你刚才是从什么地方拿出这些东西的。”阮星的注意力，完全被另一件事吸引。她围绕着慕星辰身体转了一圈，没有发现想象中的袋子。
“哦，这个储纳戒。”慕星辰晃了晃手指。
“储纳戒！那种自带小型须弥空间的戒指嘛。据说这个小小一枚，能放好多东西。我也想要一枚，跟变魔术一样。嗖嗖的东西就没有了，再嗖嗖东西又出来了。”阮星一脸羡慕，盯着慕星辰手上的戒指。“是你自己炼制的嘛，听说炼器阁阁主是你的老师，能帮我也炼制一个么。”
“笨蛋，这种东西宗门没有几个人有。炼器阁根本不出品，慕星辰怎么会炼制。”阮月打算了妹妹的话。
“对吼。”阮星期待的小眼神，立马变得有些沮丧。
闻言慕星辰只能耸了耸肩，其实储纳戒这种东西，在灵纹大陆来说，并不是什么稀奇东西。只是星海群岛，并不具备须弥空间相关技术。加上星海群岛，相距灵纹大陆极其遥远，自然拥有的人很少。否则送他们一人一枚，并不是不可以。