“不能泄气！要把这全身的热气憋住，一滴汗都不能流。所谓的气，应该就是这股运动产生的热量，每次练习都要憋住这口气不泄，时间长了，功夫才会真正长进。”
这是他遍阅功夫片之后领悟出来的道理，所谓内练一口气，并不是指你吸进去的那口空气，而是每次全身剧烈运动之后，体内所产生的这股涌动的热量。
陆浩东马步姿势不变，收拳藏腰，两条腿酸得仿佛筛子一样颤抖，身体痛苦难当。这才刚刚开始，他已经体验到练武的艰辛了。
“这可比学外语难多了！好不容易对学习有了自信，可不能被练功夫的难度打倒，一定要坚持下去。脑子再聪明，身体不行，有什么用？搞不好用脑过度，英年早逝都不一定。”
他坚持憋着一口热气不散，肺里又深深吸了一口气，再缓缓吐出来，这一下不经意的动作，他的臀部无意间缩了一缩，意识中有了一股马步虚凌顶劲的意味，尾椎跟着一动，感觉一股寒意从背后冒了上来，让他情不自禁的打了个冷颤。
这个冷颤一打，全身哆嗦，起了一阵鸡皮疙瘩，汗毛根根直立，立时把他全身的毛孔都闭了起来，一丝热气都没有发散出去，身上传来一阵说不出的舒畅。
“咦？挺过去了？”陆浩东一阵惊奇。
刚才憋着气非常痛苦，但这会儿冷颤一过，全身异常的舒服，感觉到身体中的那股气从全身聚拢起来，直冲自己的脑部，把额头两边的太阳穴冲得一跳一跳的。
太阳穴跳动，全身舒畅，陆浩东知道自己练对了。如果觉得难受，痛苦，那肯定有问题。他想起不知道哪个人说过一句话，练功，就要练得全身舒畅才是正确，练得很不舒服，绝对是练错了，把错误坚持下去，只会走火入魔。
等这股太阳穴的跳动渐渐平复下去，陆浩东仔细的体会着身体的变化。
这会儿，他感觉自己眼睛看到的东西似乎更加的清亮，更有色彩，精神饱满，神元气足。脑子比先前更加的冷静沉着，思路更加的清晰。
“原来练武真的能强身，身体一强健，大脑反而更加的清晰灵敏，相辅相成的啊！难怪连孔老夫子都要教弟子六艺俱全，弓马骑射就是锻练身体，礼乐什么的只是脑子玩的。没想到哥只稍微练了几分钟就能有这样的效果？这是不是太夸张了，还是我特么的就是这么天才？哈哈哈！”
陆浩东非常兴奋，双腿站立，长长的吐出一口浊气，放松了全身。随后回浴室中扯掉手上的纱布，洗刷干净，打开墙上的破电视看看新闻，顺便泡上一杯茶，休息一下。
电视上新闻主持人语速飞快的播报着。
“下面播送国际新闻。上个月20日，就炎黄号空间站与nase无畏者号航天飞机在对接过程中遭受陨石撞击解体事件，今日两国航空航天部门召开共同记者招待会接受各国新闻媒体的采访。先前外界普遍认为，此次事件是航天史上的大灾难之一，必将导至世界太空探索事业再次陷入低谷，两国发言人都声称人类对于外层空间探索的步伐并不会因此而止步，反而会加大力度，与此同时，两国宣称近期可能就开发新一代空间站展开深入的国际合作。”
“华夏国海军舰队与美利坚国太平洋舰队在南部海域展开联合军事演习。本次联合军演规模超出外界预料，两国出动了包括华夏宁远号新型航母，美利坚国老鹰号以及卡尔文森号在内的三支航空母舰战斗群。军演的内容包括……”
……