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没有“活在当下”这种说法，任何时候都只能活在当下，我也很想知道如何才能活在过去或者活在未来。
那些宣扬“活在当下”的人，似乎在强调，此刻看见什么事情，那么就只能思考关于此刻看见的事情。比如，我在吃饭，那么就不要思考什么昨天上班的事情，或者思考什么明天上班的事情。
这不是鬼扯吗？我在吃饭，然后思考吃饭，就是“活在当下”？
我在思考昨天或者明天，同样也是此刻在思考啊。只不过，此刻思考的内容是关于昨天或者明天，而“活在当下”仅仅是此刻在思考关于“此刻在吃饭”这件事情。
有什么区别吗？
思考的内容重要吗？
都是此刻在思考，为什么会因为内容的不一样，而宣称什么活在当下呢？
如果认识到角色的思考跟自己毫无关系，那么这些思考的内容都不会影响分毫。不会因为思考过去或者未来，就会有什么不同的爽点状态。也不会因为仅仅思考此刻，就会呈现什么满足之类的情绪。
完全是本末倒置，对于一个角色而言，最重要的是认识到角色跟自己毫无关系。
就是所谓的“关我屁事”。
那么，在认识到这一点之后，对于角色的思考内容就不会强行扭曲，因为根本就不是你在思考，而是你的角色在思考。甚至，你仅仅是觉察到有这么个思维而已。
强行扭曲企图让角色“活在当下”，这完全没有必要。认识到脑子里的扭曲，自然就不会相信脑子里的想法。而这种时候，思考过去和未来，也就变成一种好玩的状态。
袁长文这个角色如此思考，如此举止，我都没有任何问题。
所以，认识到这份思考跟自己无关，才是关键点。而打碎模板角色成为自定义角色之后，“活在当下”就会变成很容易的事情。否则，所谓的“活在当下”只不过是恐惧的变装表演。
“你看，我已经努力活在当下，为什么还是会发生这么多难受的事情”之类的不解，就会频频出现就会怀疑“活在当下”是不是扯淡，因为“不害怕生活”才是一切的。
而当我不害怕生活之后，我在吃饭的时候思考过去未来，这有什么问题吗？甚至，我能清楚的看到自己正在此刻思考关于过去未来的事情，这又有什么问题吗？
所谓“活在当下”，看见什么此刻的事物，就只关心此刻的事物。
这更是扯淡的说法。
所看到的，所想像的，都是此刻觉察到的画面元素而已。没有任何理由认为，景色就比脑子里的想象更真实，也没有任何了证据可以宣称，只思考景色就比思考脑子里的想象，更加“活在当下”。
统统都是觉察到的画面元素而已，都是此刻觉察到的。所以，一个人怎么可能不活在当下呢？既然我永远都只能活在当下，那么强行扭曲只关心双眼所见的事物，其意义在哪里？
都是觉察到的画面元素，没有任何高低之分。
这种区分，本身就已经陷入欺骗之中。