选择鞋子不宜只追求式样的摩登新潮，要适合自己的脚型与体型，还要考虑到整体的协调与演讲内容 的限制。
脚型大的演讲者不宜穿白色的鞋子，白色有一种膨胀感，灯光一照更是显眼。
身材矮小型的女性不宜穿很高的高跟鞋。
细高跟的凉鞋以白色为最好，白色与夏天服饰最易搭配。
演讲时以穿皮鞋最为常见，无论是男士穿西装、夹克，还是女士穿裙子、休闲服都可穿皮鞋。演讲者 穿皮鞋上场显得端庄、高雅、大方。穿皮鞋要注意与衣着颜色相配，要保证皮鞋的清亮。除了女士有 些特制的皮鞋外，最好不要穿钉有铁掌的皮鞋，以免上场时有刺激声而影响听众的情绪。女士选用皮 鞋跟不要太高，因为太高不利于运气发声。
选用鞋子时还要注意袜子的搭配。穿裙子宜穿长筒裤袜和连衣裙袜并穿皮鞋。裤袜的色泽一般选用与 肤色相同或稍淡些的。
用着装消除紧张的方法
心情紧张时，不应使自己从头到脚都焕然一新，这样反而会使自己处于孤立无助的境地。道理很简单 ：当人对身边的环境越是生疏和不适应时，这个环境就越像一道壁垒将你排挤在外。用心理学术语来 说，就是心理环境外在陌生状态。而这种状态会不分对象地使人陷入孤独和不安之中。
演讲时演讲者选用八成新的衣物，选用自己过去感觉最得体、最大方、最可心的衣物较佳，不一定要 选用崭新的衣服、鞋子、饰物等。刚穿上崭新的衣物，会有一种不适应的感觉，浑身不自在。
人都有一种恋旧心理，对一些习惯的适应有一种自然感。所谓“习惯成自然”。
演讲时，还可以在身上带一些平时很熟悉很喜爱的小物品、小饰物，如手帕、铅笔、橡皮等，带着它 们等于把你日常生活环境中已经熟悉了的那部分带到了演讲场合。这些反映着你生活经历的东西作为 “另一个自我”跟在你的身边，就会给紧张氛围带来一丝亲切的凉意。它将成为你心理上的依附，使 你感觉不再孤单，从而勇敢地走向演讲台，泰然自若地开始你的演讲。
演讲中的声音
口齿清楚、语音纯正、语气生动、表情达意鲜明，这些都是有声语言的特征。演讲者有声语言的声音 美，往往能使演讲更易入耳入心，引人入胜，获得最佳的演讲效果。要让语音在演讲中发挥最好的效 果，我们应该注意下面几个方面的内容。
◎ 声调和谐
比如，毛主席的演讲《反对党八股》中有一段话：“这里叫空洞抽象的调头少唱。有些同志却硬要多 唱。这里叫教条主义休息，有些同志却叫它起床。”这里，每句结尾都是两个音节，两两相对，显得 音节匀称；而且语末音节的平仄相错，讲起来就有声调的高低相配，急缓相间，抑扬相应，听起来声 调和谐，清婉悦耳。
演讲要适当地注意声调的配合，以形成波澜起伏、抑扬顿挫的和谐美。
◎ 韵脚自然
毛主席的演讲《抗日战争胜利后的时局和我们的方针》有一段：
人民靠我们去组织。中国的反动分子，靠我们组织起人民去把他打倒。凡是反动的东西，你不打，他 就不倒。这也和扫地一样，扫帚不到，灰尘照例不会自己跑掉。
这段话的韵脚“倒”、“到”、“掉”都是同一个韵母，讲起来顺口，听起来悦耳。
诗歌，尤其是古诗都是讲究押韵的。押韵确能体现出音韵美和旋律美，所以，演讲也可以适当地押 韵，讲究一下韵脚的自然美。但是，演讲毕竟不是诗歌韵文，决不能舍意就韵。
◎ 音节协调
郭沫若的演讲《科学的春天》音调就非常的协调。音节是语音结构的基本单位。汉语的特点是一个字 一个音节，但现代汉语中双音节词占多数，还有四音节词等。双音节词和四音节词及词组有很大的优 点，即语音的强度、节奏感强，讲起来朗朗上口，听起来清脆有力。因此，为了使音节搭配匀称协调 ，最好将相同音节的词并列使用，双音节词与双音节词匹配，多音节词与多音节词匹配，就可形成对 称、均衡的“建筑美”。
◎ 叠声复沓
闻一多先生的《最后一次的讲演》中就有几次运用了叠声：
今天，这时有没有特务！你站出来！是好汉的站出来！你出来讲，凭什么要杀死李先生？（鼓掌）杀 死了人，又不敢承认，还要诬蔑人，说什么“桃色事件”，说什么共产党杀共产党，无耻啊、无耻啊 ！（热烈的鼓掌）这是国民党的无耻，是李先生的光荣！
闻一多先生在情感最激烈处用了叠声，像一发发子弹射向敌人的要害，表现出巨大的精神力量。
演讲中运用叠声可以加强语势，抒发更为强烈的思想情感，形成声音的复沓之美。
◎ 如何确定演讲中的重音
我们在演讲中，为了引起听众的注意，加深听众对所讲内容的印象，显示演讲的感人力量，常常必须 重读某些词句。通过重读，使演讲听起来音调高低起伏、抑扬顿挫，从而收到良好的演讲效果。
在演讲语句中，为表达感情的需要，我们要稍稍加重某些词句的读音，这就是重音。重音和非重音在 一个语段中是相对存在的，没有绝对的非重音，也没有绝对的重音。重音与非重音在一个语段中的音 调总的说来是一致的，它绝不是要特意突出什么，也并非要高声地重重地读。重音的确定，对于演讲 来说十分重要。确定重音必须联系演讲的中心思想，考查一定词句在演讲段中的地位和作用。准确地 识别重音，正确地读出重音，是提高演讲效果的重要一环。一般说来，重音的确定有以下几种情况。
1. 列举的同类词语，或排比句中表示排比标志的词语，该重读
下面三例中哪个词语应该重读？
我爱我们的蓝色，它是大海的韵律，它是天空的广阔，它是和平的徽号，它是我们理想的寄托。
这是清高，是奉献，还是书呆子气，任其议论好了。我们自我意识很好，我们没有辜负党的培养，对 得起人民的哺育，对得起社会，做出了力所能及的贡献，心地坦然，光明磊落。
让我们以真诚的心，不屈的意志，聪明的智慧，在父老前辈面前，在弟弟妹妹面前，在子孙后代面前 ，塑造起一座崭新的、巍峨的丰碑吧！
2. 文章中起照应、重复作用的词语，要重读
例如，《为了悲剧不再重演》一文中的分数一词要重读：
分数，你牵动着多少家长的心；“分数”，你困扰着多少教师的日夜；分数，你操纵着多少教师的悲 欢；分数，你制造着多少人间的悲剧……
演讲中的语调
说话时声音的高低、轻重、快慢、停顿的变化都可以称为语调。一般来说，除了要求吐字准确清晰外 ，声音的轻重疾徐，还应随着演讲内容的变化而变化。语调是最能表达感情色彩的，只有和演讲内容 相配合，才能恰如其分地发挥作用。
◎ 注意语调的高低变化
在演讲中，为了更有效地表达思想感情，就不能不对语言做高低抑扬的变化处理。既不能一味地高， 破嗓裂喉；也不能一味地低，有气无力。只有使音调的高低随意而变，随情而变，才能收到最佳的演 讲效果。
语调有高低变化，或者说抑扬变化。一般来说，高音为升调，即句子调值由低到高，句尾发音往往最 高，一般用于疑问句。低音为降调，即句子调值由高到低，句尾发音往往最低，一般用于陈述句、祈 使句和感叹句。
◎ 注意语调的轻重变化
演讲者的成功经验表明，一般的演讲，尤其是那种议论型的演讲，其结尾段往往重音较多，甚至整段 都是重音，以此来造成一种强烈的气氛，突出结尾所概括的演讲的主要内容、中心议旨，把整个演讲 推向高潮，给听众留下更深刻的印象。
对演讲来说，利用轻重音起伏跌宕的变化来有效地传情达意，是非常必要和重要的。当然，这是指逻 辑重音的运用。它既能突出演讲中某些关键的词、句和段，从而突出地表现某种思想感情，又能加强 语言的色彩，美化语言。
◎ 运用语调的快慢变化
演讲语音的变化，应当是自然、顺畅的。只有语速适宜，快慢有致，才既能有效地传情达意，又能令 听众感到优美入耳。如果语速不当，缺乏快慢变化，始终保持一个速度，那就很难准确、恰当地表达 出演讲者内心的思想感情，也会使听众感到厌烦，难于接受。
演讲的声音应当有快慢缓急变化。怎样变化呢？主要是根据表达思想感情的需要。在表达一般内容时 ，语速可以适中，既不要太快，也不要太慢。当表达热烈、兴奋、激动、愤怒、紧急、呼唤的思想情 感时，出言吐语就要快些，势如破竹；讲到庄重、怀念、悲伤、沉寂、失落、失望的思想情感时，语 速可以放慢些，娓娓道来。
◎ 关注语调的停顿变化
停顿是演讲的一种非常有效的表达艺术。运用停顿艺术，不但不会使演讲散乱，反而能使整个演讲抑 扬顿挫，起伏跌宕，连贯畅通，令听众享受到一种语言的节奏美。
停顿，就是说话时的间歇。演讲不仅要有停顿，而且还应该利用停顿，使停顿变为一种表达艺术，以 求更有效地表达演讲者的思想感情。
那么，究竟怎样停顿呢？一般说来，停顿有三种：一是自然停顿，即词语或句子间的自然间隙；二是 文法停顿，即段、句之后的较长一点的停顿；三是修辞停顿，即由于某种修辞效果的需要而做的停顿 。对演讲来说，应综合运用这三种停顿，使它们变为一种技巧性的停顿、艺术性的停顿。
具体来说，在一般情况下，可做一般性停顿。然而，在某些特殊情况下，则应做较长一些的停顿了。 比如，在向听众提出某个问题之后，在提出自己的某个观点之后，在道出某个妙语警句之后，在讲清 一个相对完整的意思之后，都要做较长一点的停顿。
演讲中的节奏
跌宕起伏的节奏，清晰响亮的语音，是成功演讲必须具备的特点。演讲的节奏能激起千百万听众情 感的波澜。演讲者思想感情起伏变化结构的疏密松散，语调的抑扬顿挫、轻重缓急以及演讲者的举止 等要素，有秩序、有规律、有节拍地组合，便形成了演讲的节奏。
◎ 根据会场的情绪和气氛调整节奏
李燕杰在《德才学识与真善美》的演讲报告中讲道：
一位母亲春节到大学看望儿子，可儿子正在实验室里聚精会神地工作。母亲不忍心惊扰他，来到了他 的宿舍，发现三年来儿子用的被褥基本没拆洗过。母亲很心疼，动手拆洗了被子，又去拆褥子。可是 当她把褥子掀起来的时候，泪落如珠，眼泪刷地流下来了。
讲到这里，演讲者突然停止演讲，一声不响地眼看着听众达30秒之久。此时的听众满腹狐疑，不知 因何这位母亲泪落如珠，她到底看到了什么。
正当人们猜测不定时，他说：“原来整个褥子底下是一片钞票……”
演讲者抓住会场听众的情绪，运用演讲节奏术，使人们将“张”、“弛”有机地融为一体，既有紧张 的“提神”，又有松弛的“休息”，并且能使听众一个劲地往下“追”。褥子底下的钞票哪来的？此 刻演讲者就像挥动一根魔棒似的，把听众的心紧紧地收了起来。
演讲者应根据会场听众的情绪，适时地用讲话节奏的停顿去消除听众可能产生的疲倦感。
◎ 根据感情表达的需要调整节奏
曲啸在一次演讲中举到被迫害“戴手铐”的事例，便采用了慢条斯理的节奏。他说：
当时我戴着手铐，我的孩子刚会在地上爬，还不会说几句完整的话。他总是摸着我的手铐，一边摸一 边说：“爸，啥？爸，啥？爸爸这是啥？”我怎么能告诉孩子这是手铐呢？这是关系到一家老小生死 存亡的手铐啊！
这段演讲字字锥心，催人泪下。
演讲节奏是在感情表达需要的前提下，该快则快，该慢则慢，做到“快有章法，慢有条理”。
当演讲者要表达急切、震怒、兴奋、激昂的感情时，快速的连珠炮般的讲话，便能使听众产生一种亢 奋感和紧迫感，以激起听者的振奋与共鸣。当要表达悲哀、思索等感情时，则要放慢节奏，使听者产 生一种深邃感。
◎ 根据演讲内容的变化调整节奏
语言的节奏变化主要是通过演讲内容的变换来实现的。在适当的地方，插入些诗文、轶事、幽默等类 的话语，将理论与生动的形象结合起来，如磁铁一样，吸引着听者欲罢不能，如电光石火，照亮每一 个听者的心灵。
总之，在感情、情绪气氛、内容需要的前提下，演讲者进行有急有缓、有断有连、有起有伏、有张有 弛的语言节奏的变化，就一定会挥洒自如地弹奏出一曲雄浑悦耳的乐章——“曲终收拨当心画，四弦 一声如裂帛”。
◎ 演讲中节奏太快的调整
初次上场的演讲者容易犯的错误是速度太快，像放鞭炮似的噼里啪啦，一个调子，一个速度。他们提 醒自己“慢慢慢”后，又趋于慢得平坦，慢得没变化。
这里要提醒初次上场的演讲者，演讲的进行要灵活控制，有快有慢。
就听众对象来说：一些年轻的听众，精力充沛，反应灵敏，他们的思维和举止很敏捷，可快一点；对 小朋友、老人家演讲，因为他们接受迟缓，反应不快，可把音节的时值拉长，语流中间停顿可久点， 停顿的次数可多些。
就内容感情来说：讲述一些热情、紧急、赞美、愤怒、兴奋之类的内容时，不能以“毋庸赘言”代替 ，叙述那种无法控制的感情，即表示激动的态度时，叙述进入精彩高潮时等可以速度快点。表现一些 平静、悲伤、庄重、思考、劝慰之类的内容时；讲述一些需要听众特别注意之事时；讲述有关数字、 人名、地名时；引起疑问之事时要慢点。
就环境而言：演讲场合大的，速度可慢点；场合小的可快点；听众情绪受到干扰时慢点，情绪旺盛时 快点。
下面以亨利的演讲《诉诸武力》的结尾处为例进行说明：
回避现实是毫无用处的。先生们会高喊：“和平！和平！”但和平安在？实际上，战争已经开始，从 北方刮来的大风都会将武器的铿锵回响送进我们的耳鼓。我们的同胞已身在疆场了，我们为什么还要 站在这里袖手旁观呢？先生们希望的是什么？想要达到什么目的？难道生命就那么可贵？和平就那么 甜美？竟值得以戴锁链、受奴役的代价来换取吗？全能的上帝啊，阻止这一切吧！在这场斗争中，我 不知道别人会如何行事，至于我，不自由，毋宁死。
这段演讲，开始几句平稳缓慢，从内心发出质问：“和平安在？”接下来加快，说明现实的严酷。演 讲者激情迸出，向“先生们”发出串串质问。“全能的上帝啊，阻止这一切吧！”这里呼唤上帝，乞 求得到一种救世之法，发于心中，速度可慢。最后“不自由，吾宁死！”戛然而止，猝然停顿，感情 达到高潮。
总之，演讲要快慢适中。长时间的快会“供过于求”，引起烦躁，听众不易全面了解内容，理解感情 ；太慢则“供不应求”，听众注意力无法集中，情绪提不起来。
科学运气和正确练声
演讲要讲究运气的科学性，科学的运气发音可以使声音更加甜美、清亮。而正确练声，则能克服声音 的单调乏力，这都是演讲语言技巧的两个重要方面。
◎ 演讲要科学运气
科学的发音取决于科学的运气。有些演讲者讲话时间稍长点就底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的 现象，此时，只得把力量集中到喉头，使声带受压，变成喉音。
“气乃音之师”。气息是声音的原动力。科学地运用运气发音方法可使声音更加甜美、清亮、持久、 有力。要达到这个目的，平时要加强训练，掌握腹胸联合呼吸法。其要领是：双目平视，全身放松， 喉松鼻通，无论是站姿还是坐式，胸部稍向前倾，小腹自然内收。
吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横膈膜下压腹部扩大胸腔体 积，小腹内收，气惯“丹田”。用鼻吸气，做到快、静、深。
呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做到匀、缓、稳。
这样的呼吸方法可以进气快，到位深，运气长，好控制。
◎ 演讲要正确练声
声带发出来的音是单调乏力的，只有经过头腔、口腔、喉腔、胸腔等共鸣腔的控制才能形成洪亮悦耳 的声音。要么激昂高亢一泻千里，要么清澈流转娓娓道来，要么平缓深沉宽厚低吟。
人的共鸣腔以咽腔为主分为中、低、高三区。中音共鸣区就是咽腔共鸣，指硬、软腭以下，胸腔以上 的各共鸣腔。高音共鸣区指鼻腔共鸣、头腔共鸣，可获得深沉、低缓的声音。应用、控制各个共鸣腔 并求得整体配合可美化音色，加大音量，使声音变化无穷。
下面介绍几种练习方法。
1． “哼鸣”练习
放松喉头，把“哼”的感觉置于叹气的呼吸状态上。练时不能太紧。检验方法：哼唱时看嘴巴能否灵 活动作，可以则为正确。
2． 半打“哈欠”
半打“哈欠”，即闭口打一个哈欠，喉咙呈打开状，软腭提。
3． 气泡音练习
嘴闭，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。
4． 模拟汽笛长鸣“di——”
可平行发音，也可由小到大或由大到小变化进行。
5． 模拟声乐节奏发“mimimi，motmotmo”
6． 呼唤练习
假设一个对象分别处在50米、100米或更远处，大声拖喊：“小程——等一等！”
7． 音阶层递练习
由低到高、由高到低或高低变化层递训练。
8． 夸张四声练习
山——清——水——秀；风——调——雨——顺；阴——阳——上——去；逆——水——行——舟； 刻——骨——铭——心；胸——怀——广——阔；鲲——鹏——展——翅。
几种常见的发音缺陷
常见的发音缺陷有用鼻音说话，说话尖音，声音沙哑，含糊不清，声音单调乏味或者语速太慢或者太 快。这些都将影响演讲者的表达，是任何一个演讲者都必须克服的发音缺陷。
◎ 鼻音
用大拇指和食指捏住鼻子，然后说“厄……哼……嗯……”，你的手指便会感到发音所引起的鼻部的 颤动，这就是鼻音。
用鼻音说话很容易给人装腔作势、扭扭捏捏的感觉。这是一个极易损坏个人说话形象的缺点。
为了避免用鼻音说话，说话时嘴巴要张开，上下齿间保持半厘米距离，不要像玉米轴上的两列玉米粒 紧紧靠合在一处，要用胸部产生共鸣。
◎ 尖音
我们常见的提高嗓门唤小孩子的声音就是尖音。说话音尖，脖子粗大，血管和肌腱像绳索一样凸起 ，下颚附近肌肉紧张，这声音听起来就像海鸥叫声一样尖锐。尖声比鼻音还难听。治疗尖音，首先要 努力减轻生理紧张，放松你的下颚、舌头、嘴巴、声带。
◎ 低语
有人说，低语是声音的鬼魂，即丧失了大部分语调和共鸣的声音。我们可将手指放在自己喉头上，以 正常音量说一两句话，要完全没有颤动感，没有嗡嗡声，就是在用低语说话。无人时的自言自语，佛 前祈祷都是低语的。但用低语说话，常会将语句中整个音节省略，使人听起来昏昏欲睡。
◎ 沙哑
如果不是因为感冒、抽烟或其他疾病，声音沙哑是不适当的呼吸造成的。说话时气流作用于声带强度 过大，使声带很疲劳，声音就会沙哑。沙哑的声音有的因特殊也会产生好听的效果，但终非长久之计 ，须想办法调整。
◎ 含糊不清
有的人说话时嘴里像含了一个什么东西一样含混不清，说出来的话就像黏在一块，有时整个字词都省 掉了，这种人说话时嘴唇好像不大动。我们常常把这种咬字不清、发音低浊、语言含糊的说话者称为 嗫嚅者。
◎ 单调
说话声音单调乏味，说起来像个节拍器“嗒、嗒、嗒”或漏水的水龙头“滴、滴、滴”，像机器人说 话没有音调的变化，没有色彩。正常的声音包括12～20个音符的音阶，说话单调的音符大概不超 过5个。
◎ 语速
说话太快或太慢，都会让人听起来不舒服。前者让人觉得太紧张，喘不过气来，后者让人昏昏欲睡。 正常的语速在不同的情况下有不同的标准。中央人民广播电台新闻联播播音员的速度为每分钟350 字左右；教师课堂讲课以每分钟200～250字为宜；平时说话的速度不宜固定，如果不包括增加 效果的停顿和情绪变化的影响，一般比朗读慢一些，每分钟160字左右。
形体语和口头语的关系
形体语言是演讲者的重要表现手段。正确地使用形体语言对演讲者表达自己的意思有非常重要的作用 。它和口语一样，都是演讲者向外界表达自己意见和看法的工具。为了更好地使用形体语言，我们首 先要了解形体语言的基本知识。
◎ 什么是形体语言
人类生来就富有动作性。当人采取行为的时候，伴随而来的就是动作与表情。从某种意义上说，动作 与表情是行为的一种表达方式，它们以独特的信息形式直接显示着行为的意义。人们将这些能在一定 程度上显示行为的意义，即能够表达人的思想感情的人体动作，如仪表、风度、手势、动作、眼神、 表情、姿态、服饰等等，叫做形体语言，也叫无声语言、体态语言或态势语言。
形体语言直接诉诸人们的视觉器官，在人际交往过程中具有相当重要的意义。据心理学家研究，人与 人之间面对面的交流，只有7％的交流效果是通过我们使用词语取得的。使用这些词语的口吻占了交 流效果的38％，而形体语言则占了交流效果的55％。心理学与生理学的另一项研究表明，人从视 觉渠道获得的外部信息，约占所获得的全部外部信息的80％。正如美国心理学家艾德华?霍尔所说： “无声语言所显示的意义要比有声语言多得多。”