《三国演义》reference_book_ids":[7023706537877064711,7257453146853608507,6890728370670144526,7078184356296002568,7229640720594766906,7233628637570796605,6838936284967209991,7220732984595319869]}],"53":[{"annotation_type":"0pos_info_v2":{"end_container_index":53,"end_element_index":0,"end_element_offset":22,"start_container_index":53,"start_element_index":0,"start_element_offset":16},"quote_content":"《黄帝内经》reference_book_ids":[7274904035243592758,6488865002991127566,7257088439357541410]}]},"author_speak":"code":0,"compress_status":1,"content":" 何苦怨天尤人，生活从来没有一帆风顺
生命并不是一帆风顺的幸福之旅，而是时时在幸与不幸、沉与浮、光明与黑暗之间摆动。面对种种的不幸，只有一个方法——就是接受它。心理学家、哲学家威廉·詹姆斯提出忠告：“要乐于接受必然发生的情况。接受所发生的事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”事情既然如此，就不会另有他样。在漫长的岁月中，你我一定会碰到一些令人不快的情况，它们既然是这样，就不可能是那样，我们也不可以选择。我们可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并且适应它，否则我们就会用忧虑毁了我们的生活，甚至最后可能会被弄得精神崩溃。
当我们的生活被不幸遭遇分割得支离破碎的时候，只有时间可以把这些碎片捡拾起来，并重新抚平。我们要给时间一个机会。在你刚刚受到打击的时候，整个世界似乎停止了运行，而我们的苦难也似乎永无止境。但无论如何，我们总得往前走，去履行生命计划中的种种目标。终有一天，我们会再次唤起过往快乐的回忆，并且感受到被护佑，而不是被伤害。要想克服不幸的阴影，时间是我们最好的盟友，但唯有我们把心灵敞开，完全接受那不可避免的不快，我们才不会沉溺在痛苦的深渊里。
人们遭遇不幸时，经常接受不了，他们会说：“为什么这会发生在我的身上？”他们不会想到：“为什么不呢？”命运并不偏爱任何人。身为一个人，我们都得历经一些苦难，正如我们也历经许多快乐一样。迟早，生活本身会教我们明了：在受苦受难的经历里，我们每个人都是平等的。无论是国王或乞丐、诗人或农夫、男性或女性，当他们面对伤痛、失落、麻烦或苦难的时候，他们所承受的折磨都是一样的。无论是任何年纪，不成熟的人会表现得特别痛苦或怨天尤人，因为他们不了解，生活中的种种苦难，像生、老、病、死或其他不幸，其实都是人生必经的阶段。
当你“不幸”遇到不幸时，你可以这样做：
先试着接受这不可避免的事实；
让时间去治疗你的伤痛；
采取一些行动，改变你的困境；
充分坚定信心，因为不幸只是过客。
在碰到任何挫折的时候，不应该低声下气地等待命运的安排，那样就成为宿命论者了。
不论在哪一种情况下，只要还有一点挽救的机会，我们就要奋斗。但是当事情是不可避免的，且不可能再有任何转机时，我们应该理智地面对和接受。
抱怨只证明自己无能，不如努力改善处境
生活中，许多失业者都有一个共同的特点，那就是充满了抱怨。失业的痛苦困扰他们的身心，使他们觉得自己仿佛被命运挤到了墙角（其实是他们自己走到了命运的墙角），因此只有通过抱怨来平衡自己。然而，这种抱怨的行为恰好说明他们所遭遇的处境是咎由自取。
季某是北京一所名牌大学的毕业生，能说会道，各方面的表现都不同凡响。他在一家私营企业工作两年了，虽然业绩很好，也为公司立下了汗马功劳，可就是得不到老板的提拔。
季某心里有些不平衡，常常感叹老板没有眼力。一日和同事喝酒时，季某发出了感慨：“想我自到公司以来，努力认真，试图在事业上有所成就。我为公司争取到了那么多的客户，业绩也很不错。虽然我兢兢业业，成就人所共知，却没人重视、无人欣赏。”
世上没有不透风的墙，本来老板准备提升季某为业务部经理，得知季某之言，心里不是滋味，后来放弃了提升他。季某之所以得不到老板的提升，就在于他不了解老板的心理，而只是一味地从自己的利益出发抱怨老板没有识人之“能”。
抱怨是无济于事的，只有通过努力才能改善处境。人往往就是在克服困难的过程中，形成了高尚的品格。相反，那些常常抱怨的人，终其一生，也无法形成高尚的品格，自然也就无法取得任何成就。我们不妨假想一下，你喜欢与那些抱怨不已的人为伍，还是与那些乐于助人、充满善意、值得信赖的人一起共事呢？哪一种同事更受欢迎呢？
有时候，在工作中，我们难免要做一些并非我们职责范围内的工作，只要我们站在公司的立场上，为公司着想，而不是置身事外，采取观望态度，那么，我们所做出的努力必将会得到回报。在现实中，我们难免要遭遇挫折与不公正待遇。每当这时，有些人往往会产生不满，而不满通常会引发牢骚，希望以此引起更多人的同情，吸引别人的注意力。从心理角度上讲，这是一种正常的心理自卫行为。但这种自卫行为同时也是许多老板心中的痛，牢骚、抱怨会削弱员工的责任心，降低员工的工作积极性，这几乎是所有老板一致的看法。
许多公司管理者对这种抱怨都感到十分困扰。一位老板说：“许多职员总是在想着自己‘要什么’，抱怨公司没有给自己想要的，却没有认真反思自己所做的努力和付出够不够。”
对于管理者来说，牢骚和抱怨最致命的危害是滋生是非，影响公司的凝聚力，造成机构内部彼此猜疑，团队士气涣散，因此他们时刻都对公司中的“抱怨者”有着十二分的警惕。
抱怨的人很少会积极想办法去解决问题，不认为主动独立完成工作是自己的责任，却将诉苦和抱怨视为理所当然。其实这样的抱怨毫无意义，至多不过是暂时的发泄，结果什么也得不到，甚至会失去更多的东西。一个将自己的头脑装满了过去时态的人是无法容纳未来的。
一些刚刚从学校毕业的年轻人由于缺乏工作经验，无法被委以重任，工作自然也不是他们所想象的那样体面。然而，当老板要求他去做他应该负责的工作时，他就开始抱怨起来：“我被雇来不是要做这种活的。”“为什么让我做而不是别人？”于是对工作丧失了起码的责任心，不愿意投入全部力量，敷衍塞责、得过且过，将工作做得粗陋不堪。长此以往，嘲弄、吹毛求疵、抱怨和批评的恶习会将他们卓越的才华和智慧悉数吞噬，使他们根本无法独立工作，成为没有任何价值的员工。
一个人一旦被抱怨束缚，不尽心尽力，应付工作，那么在任何单位里都将自毁前程。中软国际副总裁林惠春先生说：“抱怨是失败的借口，是逃避责任的理由。这样的人没有胸怀，很难担当大任。”
抱怨和嘲弄是慵懒、懦弱无能的最好诠释，它像幽灵一样到处游荡，扰人不安。如果你想有所作为，如果你想让自己变得优秀，不妨在遇到不公或是心情郁闷想要发泄时多问一下自己“我抱怨什么？有什么可值得我去抱怨的”，然后平静地将答案告诉自己。
一些人遇到困难的时候，总觉得如陷深渊而不能自拔，只有通过抱怨来平衡心态。
然而，抱怨是没有任何意义的，只有艰苦努力才能够改善环境。高贵品格往往就是在人们克服困难的过程中形成的。而那些总是在抱怨的人，终其一生恐怕也无法培养出真正的勇气和坚毅的性格，因此也就无法获得成功。没有人愿意与抱怨不已的人为伍，大多数人更倾向于与那些乐于助人、亲切友善并值得信赖的人在一起。在工作中也是如此，没有人因为脾气坏以及抱怨等消极情绪而获得提拔和奖励。
现实生活中，确实有些人承受了巨大压力，或者是来自各方面很不公平的对待，但这些都不能成为不停抱怨的理由。从另外一个角度看，如果我们用一种宽广豁达的心态来接受它，把它当成是对成功者的一种考验，我们将收获到更多。
不抱怨是成熟的标志，作为一个成熟的人，聪明的做法是停止去计较过去的事，不再因自己遭遇了不公正待遇而耿耿于怀。
别再抱怨了，拿出行动来切实改变命运
一个自以为很有才华的人，一直得不到重用，为此，他愁肠百结，异常苦闷。有一天，他去质问上帝：“命运为什么对我如此不公？”上帝听了沉默不语，只是捡起了一颗不起眼的小石子，并把它扔到乱石堆中。上帝说：“你去找回我刚才扔掉的那个石子。”结果，这个人翻遍了乱石堆，却无功而返。这时候，上帝又取下了自己手上的那枚戒指，然后以同样的方式扔到了乱石堆中。结果，这一次，他很快便找到了那枚戒指——那枚金光闪闪的金戒指。上帝虽然没有再说什么，但是他却一下子便醒悟了：当自己还只不过是一颗石子，而不是一块金光闪闪的金子时，永远不要抱怨命运对自己不公平，应该努力把自己变成金子。
当一个人凡事都怪运气不好的时候，他就很难跳出那个框框了。总之，最重要的是不要随随便便地就把一切的责任往命运身上推。宿命论者，大多非常灰暗、悲观。他们越是这样，幸运女神就越不会去眷顾他们，他们就更加相信是运气不好，从而造成一种恶性循环。这种人事情做得好不好基本上并不是问题，真正的问题是他们总是把一切推到命运上这件事。
能够开朗工作的人，大多不会是宿命论者。凡事我们都要往好的方面想，如此才有可能不断地获得好运，我们也就快乐起来了。
法拉第是一个穷孩子，住在伦敦的一个破旧不堪的马棚里，他每天都要背着一大捆报纸到街上去卖，每份报纸一便士，他就靠这点钱来维持自己的生活。他还在装订商和图书出版商那里当过7年的学徒。
有一次，他在装订《大不列颠百科全书》的时候，无意间看到了一篇介绍电的文章，这篇文章就像磁铁一样吸引了他，直到他一口气把这篇文章读完为止。他完全被电吸引住了，他找来一个玻璃瓶、一个旧的平底锅，再加上几件很简单的工具，就开始做有关电的实验了。
有一位顾客被这个小男孩的好奇心感动了，他把法拉第带去听著名化学家弗莱·戴维的讲座。法拉第听了戴维的讲座后，斗胆给他写了一封信，并且把自己听讲座的笔记送给戴维审阅。
就在此后的一个晚上，正当法拉第准备上床睡觉的时候，戴维的马车停在了他那很简陋的住所门口，一个仆人走下马车，递给法拉第一封戴维的亲笔信，信中邀请法拉第到他那里去。他读着这封神圣的信，简直就无法相信自己的眼睛。
第二天早晨，他去拜访戴维先生。这位科学家请法拉第给他做一些清洗实验仪器和搬运设备的工作。这对他来说是求之不得的。在做一些有危险性的试验时，戴维总是戴着一副玻璃做的安全面具，而法拉第一点也不怕这些东西，总是全神贯注地看着戴维的一举一动，戴维看到那双充满求知欲的眼睛，心里也感到很激动。
经过一段时间的观察和学习，法拉第开始自己做起实验来。很快，凭着他的勤奋和悟性，他的成果不断地涌现出来，许多一流的科学家都纷纷邀请这位当初没有任何“机会”的穷孩子给他们做报告。这个自强不息的孩子，因为对知识的渴望，终于站在了巨人的肩膀上，攀登上了科学的高峰。
由于他的卓越成就，法拉第被任命为伍尔韦奇皇家学院的教授。
所谓命运者，是辛苦付出和积极拼搏的结果。抱怨命运不公或者感叹自己命不好的人，肯定是一个懒惰、懦弱、不肯努力付出的人。时间改变不了一切，付出却能改变命运。
命运的主人永远都是我们自己，是我们在不断地创造着自己的命运。
第3章 宽心不生气，生气是在拿别人的错误惩罚自己
我们都生活在复杂的社会中，我们的情绪，就如同变化的气候，有的时候很难估量和掌握。每个人都希望自己做得优秀，过得顺利。可是每当遇到生活中的烦恼与挫折时，有的人就会心浮气躁，甚至暴跳如雷，整天处于气愤与怒火中，结果把事情搞得一团糟。
俗话说，冲动是魔鬼，暴怒之下的举动，往往不理智。冷静下来想想，其实大可不必。不必为了一件已经无法挽回的事而破坏自己的心情，不必拿别人的错误惩罚自己，也不要将自己的错误怪罪到别人的头上。生活和工作中的愤怒情绪虽然难以完全避免，但只要理智地对待，就一定不会让不良情绪和心理干扰我们的工作和生活，就不会失去自我。正如一句名言所讲：“控制你的情绪，不然它就会控制你。”
生气害处多，你可以选择不生气
生气的直接后果就是损害你的健康！
美国生理学家爱尔玛为研究生气对人体健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现：同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，毫无杂色；悲痛时的“气水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时则有紫色沉淀。爱尔玛把人生气时的“气水”注射到大白鼠身上，只过了几分钟，大白鼠就死了。他进而分析认为：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3 000米的赛跑。人生气时，很难保持心理平衡，这时体内还会分泌出带有毒素的物质，对健康不利。
美国心脏协会发行的《循环》杂志中指出，暴躁易怒的人心脏病发作或是突然暴毙的概率比冷静、不易生气的人高出2倍以上。
由马里兰大学心理学家阿恩沃尔夫·西格曼领导的一个研究小组对101名男性和95名女性进行了研究，其中包括44名已经确诊患有心脏病的人和99名没有得心脏病的人。该研究包括测量每个人在运动之后心脏的血流量。
研究结果表明，与没有统治欲和性情平和的人相比，有统治欲的人得心脏病的风险会增加47％，易怒的人得心脏病的风险会增加27％。
研究还发现，不善于表达自己愤怒的女性，更容易得心脏病。而习惯于毫无保留地表达自己气愤的男性，也更容易得心脏病。这就说明，无论是男性还是女性，如果他们经常发怒，便容易得心脏病。
研究人员同时表示：如果长期处于情绪不佳、易动怒的情形之下，对于身体健康更是有绝对性的负面影响。
虽然本研究并没有明确指出高血压与心脏病之间的关系，但可以确定的是：血压正常而容易生气的人，他们罹患心脏病的概率比其他人高。
中国传统医学也认为生气有损健康。《黄帝内经》明言告诫：
怒伤肝。肝在生理功能上的作用举足轻重，不仅能分泌胆汁，调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢，而且有解毒造血和凝血的作用。
怒伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激的举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
怒伤神。生气时由于心情不能平静、难以入睡，致使神志恍惚、无精打采。
怒伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
怒伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。
怒伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
怒伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
怒伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
怒伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
看来，为一点点小事生气，代价也太大了吧！
看完这些医学常识后，原本正在生气的你气消了，还是想继续生气呢？为了自己的健康着想，我建议你：该收敛收敛自己的脾气了！
夕阳如金，皎月如银，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？
生气不过是拿别人的错误惩罚自己
喧嚣的都市，快节奏的生活，干啥都像在赛跑。生活在这样的环境中，人难免会产生情绪波动，难免会急躁，如果再碰上点不顺心的事，那么发点脾气在所难免。喜怒哀乐乃人之常情，无可非议，但如果不能很好地加以控制，听之任之，则会成为人生成功的一大障碍。乐极则会生悲，而盛怒之下更容易做出傻事、蠢事，事后又满世界求购后悔药。
生活之中，我们感受周围的事物，形成我们的观念，做出我们的判断，无一不是通过我们的心灵来进行。然而，不好的情绪常常干扰我们的心灵，使我们的感受出现种种偏差。所以说，成功的人能成功地驾驭情绪，而失败的人常被情绪驾驭。愤怒时，不能控制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
“气大伤身”，这真是句千古不变的真理。无论什么原因产生的愤怒，都会影响人的身体健康。现代医学认为，发怒可导致消化系统的生理功能发生紊乱，并使体内的肾上腺激素含量显著增高，导致心跳加快、冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛、心律失常等。总之，情绪失控有百害而无一利，发怒是拿别人的错误来惩罚自己。
我们不由得想起一位既能制己之怒，又能激他人之怒，以怒杀之的“情”场高手，那就是《三国演义》中的诸葛亮。在魏主曹睿封76岁的王朗为军师来战蜀兵的一段情节中，王朗本想“只用一席话，管教诸葛亮拱手而降，蜀兵不战而退”，结果却被诸葛亮轻摇三寸之舌，给活活气死。诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，疾呼“既生亮，何生瑜”，最后口吐鲜血而亡的故事更是人人皆知。而“空城计”一节中，诸葛亮面对马谡街亭失守，蜀汉军连遭重挫，司马懿引十几万大军兵临城下的危急局面，竟然能够不急不躁，从容应对，仅一句“大势去矣”而已，然后引小童两人，携琴一张，于城上楼前凭栏而坐，焚香操琴。虽为空城，琴声却丝毫不虚，使得司马将军以为城中有伏兵，诸葛军师胜券在握，不得不引兵急速退去，实在是高。