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《本草纲目》告诉你
美丽食：马齿苋、荠菜、番茄具有明目养眼之功效。【马齿苋：“散血消肿，利肠滑胎。”《本草纲目·菜部·马齿苋》。荠菜：“明目，益胃。”《本草纲目·菜部·荠菜》】
美颜方：将马齿苋１００克、金针菇５０克洗净，入沸水中焯后捞起盛盘，加食盐、醋、鸡精的作料即可食用。这道“凉拌金针马齿苋”清凉可口，适用于肝火上冲时眼红目糊者。
【美丽呼叫转移】
鸡皮软骨汤
鸡皮及鸡的软骨中含有大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，就会减轻鱼尾纹。
啤酒去鱼尾纹
啤酒酒精含量低，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的B族维生素、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮１５０～２５０克)，可增强体质，减少鱼尾纹。
水果焕肤，塑造天然的美丽
★女性生活百态
大学毕业后，雯就在一家文化公司做编辑。三年来，一拨走了一拨来，雯虽然沾到了８０后的边，但和这些８５、８６年的水嫩白净女孩没法比。雯觉得自己老了，如果再不保养恐怕要被彻底淹没了。于是，雯开始了她的水果美肤之旅：
早饭后吃一个苹果；
午饭前吃一根香蕉，或者吃一个猕猴桃；
晚饭后吃一些草莓、橙子（吃得很少，大部分涂在了脸上）。
坚持了一年，雯的皮肤再也不像以前那么粗糙了，开始变得细腻光滑起来。
我也一直崇尚自然、健康的美容术，水果美容便是我最青睐的方法之一。其实，有很多名人就用水果来美容，比如杨贵妃的荔枝美容，奥尼拉·姆迪的猕猴桃洁面霜等。因为水果富含维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等丰富的营养成分，是美丽的天然内在动力，把水果直接敷在皮肤上，不会伤害皮肤，何乐而不为？
但是要提醒大家一下，用在脸上的水果一定要选新鲜的，不能用催熟的、含有农药的，等等。在这里给大家介绍一种“一望、二闻、三尝、四掂”法，可以帮你买到好水果哦。
一望就是看水果的外形、颜色。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，瓜皮颜色深亮，条纹清晰，瓜蒂老结；催熟的西瓜，瓜皮颜色鲜嫩，条纹浅淡，瓜蒂发青。
二闻是闻水果是否有异味。自然成熟的水果，大多能闻到一种果香味；催熟或“美容”过的水果不仅没有果香味，甚至还隐约残留着药剂的味道。
三尝，这是一种最保险的方法。要知道梨的滋味，就要亲口尝一尝。
四掂，催熟的、注水的水果有个明显特点，就是重。同一品种、大小相同的水果，催熟的、注水的同自然成熟的相比，要重很多，特别是西瓜，最容易识别。
《本草纲目》告诉你
美丽食１：草莓、苹果、木瓜等具有润泽美肤之功效。
美丽食２：樱桃、柠檬、荔枝等具有美肤之功效。
美丽食３：香蕉、苹果、菠萝等具有排毒润肠之功效。
美丽食４：葡萄、猕猴桃、菠萝具有促进代谢之功效。
美丽食５：樱桃、葡萄、柠檬具有净化平衡体质之功效。
【荔枝：“治瘰窃，疗肿，发小瞳疮。”《本草纲目·果部·荔枝》】
美颜方：将一个苹果去皮切块或捣成泥状，然后均匀涂于脸部，１５～２０分钟后用清水洗净即可。经常使用这个美容方法，可使皮肤细滑、滋润、白腻，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
【美丽呼叫转移】
其实，蔬菜也是很好的美容品，比如番茄、黄瓜、土豆等。用番茄、黄瓜进行美容的方法大家都很熟悉了，在这里就给大家简单介绍一下土豆美容的方法。
把土豆汁液涂敷在脸上，可起到增白作用；把土豆片贴在眼睛上３０分钟，能减轻下眼部位的浮肿；用生土豆面膜敷在脸上，能减轻脸部浮肿，舒展皮肤，让你的脸光润嫩美。
去除角质，让皮肤自由呼吸
★女性生活百态
朋友听我说牛奶可以去黑头，就按照我说的去做，后来她打来电话说：“这个方法果然很有效，刚开始用时，会搓出一些像泥一样的东西，比较舒服，但是现在搓时有点疼，那种‘泥’也几乎没有了。”我听了哈哈大笑，告诉她说，用牛奶去黑头每周搓揉一次就可以了，以后只需轻轻拍打就行。因为搓出来的那不是泥，是角质，天天搓当然会疼了。
有时候我们在沐浴时，身体上会自然脱落一些乳白色的“皮屑”，这就是老化的角质，也就是我们常说的死皮。
☆角质，就这样侵蚀我们的肌肤
随着年龄的增长，代谢周期逐渐延长，皮肤角质脱落的过程就会减缓，老化的细胞会在皮肤表面堆积，令皮肤难以正常呼吸，慢慢变得粗糙。
而健康、年轻的肌肤应该是光滑、充满弹性和光泽的，外在环境的恶化和自身生理的影响，使肌肤干燥缺水，粗糙的角质细胞无法正常脱落，厚厚地堆积在皮肤表面，皮肤因而显得暗沉、没有光泽。因此，去除角质是延缓皮肤衰老不可缺少的措施，但是没必要天天去角质，每周一次已经足够。
☆去除角质有方法
超市一般有去角质的磨砂产品，可以买来用一用。在这里还要给大家介绍一种我自己常用的方法。晚上熬燕麦粥的时候，留下一点，加一小勺橄榄油，就是最好的去角质霜了。油性皮肤的姐妹可以加一点牛奶。燕麦的小颗粒可以很温和地按摩皮肤，所以平时用来做按摩也可以。
如果你不太喜欢这个方法，那么你也可以将晒干的橘子皮磨成粉，加入盐及橄榄油拌匀后，抹在身体有厚皮的部分，如脚跟、膝头、胳膊肘等，打圈按摩５分钟，再用水清洗干净便可将死皮去除了。
《本草纲目》告诉你
美丽食：龙眼、莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣等食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。【龙眼：“开胃、健脾、补虚、益智。”《本草纲目·果部·龙眼》；莲藕：“可交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄”《本草纲目·菜部·龙眼》】
美颜方：感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋润咽喉，止咳；莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清（鸡蛋１个可分３次用）一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。
【美丽呼叫转移】
Q：是不是每个人都可以去角质啊？
A：一般来说是这样的，但是有以下状况的，千万不能去角质。
已出现干燥或脱皮的皮肤。千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。
有发脓或发炎的痘痘。只要长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。
有皮肤疾病。如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质，例如扁平疣。