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两天过后，你将会发现光洁重新在你脸上出现，而且身体不再疲倦，周身活力充沛，精神更加饱满。如果你不信，就试试看吧，当然，如果你在生病或怀着小宝宝就不要尝试了。
《本草纲目》告诉你
美丽食：黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。【“木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志……”《本草纲目》】
美颜方：黑木耳豆腐汤。做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，１０分钟后即可食用。
【美丽呼叫转移】
打坐排除心灵之毒
每天用十分钟的时间打坐，是很好的洁净心灵的方法，闻着香味同时聆听着舒缓的音乐，慢慢释放心灵毒素。同时注意不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。
原来腹式呼吸也可以排毒
★女性生活百态
走廊的一角，两位女士在唠家常：
“最近脸色不好，便秘、痔疮都出来了。”
“那你去买点果导片（泻药）吃吧，排排毒。”
“是啊，是该排排毒了。”
一说起排毒，很多人想到的是吃排便的药，其实用自己的能量排除体内这些毒素才是最好的，因为你的身体最知道应该排泄什么。而药就不知道，它会把身体里的好东西比如水分一起带出去，这样体内积蓄脂肪的环境并没有得到改善，很快又会堆起来。
其实调动身体能量的最好方法是腹式呼吸。
腹式呼吸的方法其实很简单：当我们吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但也要慢慢适应，因为它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。睡前或等候公交车的时候锻炼几分钟，腹部就能得到良好的触动。如果说用手按摩只是一种外力，那么用自己的气息可以调动全身力量。
平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，内脏会得到更好的按摩，肠道内的脏东西也会更有效地排出体外，腰会变细，消化功能也会变得更好。
另外，站着或躺着的时候，经常屈膝压一下自己的小腹，也能消除胀气，排除肠子里的油和废物。
《本草纲目》告诉你
美丽食：荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。【荔枝：“止渴、益人颜色……”《本草纲目·果部·荔枝》】
美颜方：荔枝性热，吃多了容易上火，而荔枝皮性凉，晒干后可以用来泡水。另外荔枝的上市期很短，所以大家可以把没吃完的荔枝挑新鲜大个的用保鲜袋装好，放冰箱的冷冻室里面，等秋天或冬天，请朋友到家里喝酒时，拿出几颗，掰开了放进去可谓是香气怡人……
【美丽呼叫转移】
绿豆粉排毒面膜
材料：绿豆粉、鸡蛋、薰衣草精油。
做法及用法：
１.鸡蛋打破，去壳，留取蛋清。
２.将薰衣草精油、绿豆粉一同放入蛋清中，充分搅拌均匀，调成糊状。
３.洁面后，将本款面膜敷于脸上，避开眼、唇部皮肤。
４.１５分钟后，用温水将脸洗净即可。
鼎力推荐：三款润肠通便茶
★女性生活百态
一日，某网站发布一篇名为《便秘是种美丽的痛》的文章。其中有这样一段：便秘像一张无形的蜘蛛网，而你却如网里的小虫子，无论你如何挣扎都逃脱不了网的纠缠。每天每夜、日复一日，你无时无刻不在受着它的折磨，却只能忍着、受着、强颜欢笑着、无可奈何着，就像歌里所唱，就这样被它征服。
真的如文中所写吗？面对便秘，难道我们只能束手就擒吗？当然不是，在这里给大家推荐三款很好的润肠通便茶，大家不妨一试：
☆当归茶
当归可以刺激肠胃蠕动，使排便润滑，尤其对慢性便秘和神经性便秘有特殊疗效。
材料：当归２０克，水７杯。
做法：将当归洗好，按自己的喜好切成好看的样子，加水，用大火煮。烧开后，改为小火，再煮１５分钟。待到香味四溢的时候，把当归捞出，当归茶就做好了。
☆长寿茶
用各种中草药熬制出来的长寿茶不仅可以使胃肠更加健康，而且还可以缓解便秘症状，润肠通便。
材料：当归１０克，枸杞子１０克，五味子１０克，山茱萸１０克，灵芝５克。
做法：将上述材料洗净，滤干水分。将滤干水分的材料放到锅中，根据需要加水。水开后，改为小火，继续熬煮２０～３０分钟，最后将材料捞出，只剩汤汁。每次饭后饮用１杯（１００毫升）即可。
☆桃仁大黄桂枝茶
这款润肠通便茶在口中淡无味的时候也可饮用。
材料：桃仁７０克，大黄３０克，桂枝１５克，水２升。
做法：将桃仁捣碎，放到纱布袋中，加水２升，煮１０分钟左右。将纱布袋捞出，在水中再加入大黄和桂枝，继续煮５～７分钟。
最后将渣子滤除，一道完美的桃仁大黄桂枝茶就做好了。