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第十二章 特殊时期给容颜特别的关爱
大多数女人一生都会经历从女孩到妻子、从妻子到母亲的角色转变，在这个过程中，经期、孕期、哺乳期、更年期都是造成女性容颜变化的特殊时期。多关注自己的特殊生理时期，平稳地度过这些“多事之秋”，是永葆美丽容颜的关键，也是家庭幸福的保障。
做经期里的百分百女人
★女性生活百态
惠惠每次来“例假”的时候，都会腰酸腹胀，然而令她苦恼的却并不是这个，而是每次“例假”来临前的“预兆”。原来，惠惠来“例假”的前三四天，脸上都会长几个大包，更可气的是这些包下去后就会留下一个小黑点。“这要再过上几年，我的脸岂不是惨不忍睹？”惠惠经常在朋友面前诉说自己的不幸。
对大多数女性来讲，经期都会和惠惠一样有一定的不适感，例如下腹胀痛、腰膝酸软等，同时还会伴随一些容颜问题。
平时姣好的面容，在经期内，由于体内激素的变化和失血，就会变得面色暗淡、眼圈发黑，有的还出现暗疮，看上去“花容失色”，令人苦恼。其实，只要注意经期的保健工作，我们照样可以做一个漂亮女人。
☆做好皮肤清洁工作
在月经期即将到来的前一周，就应加强对皮肤的清洁保养，多加１～２次洗脸次数。油性皮肤的人更需要特别注意，因为油性皮肤分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清洁，在月经到来时很容易长出暗疮。
☆消除眼部疲劳
妇女在经期会感到非常疲劳，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理。例如，每晚用冷霜在眼部周围做眼部按摩。用手指轻轻地在眼周画圈，然后轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，１０分钟后取下，可消除经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
☆经期里不宜吃太多
在经期里不能由着性子吃，必须适当控制饮食。当然，该吃还得吃，否则情绪不稳定，同样会影响经期的生理和心理。
☆经期过后注意补充营养
倦怠了几日的女性们，经期过后要注意补充营养。３０岁以上的女性，最好做乌骨鸡加八珍汤一起熬；３０岁以下的女性，就用３０克的山药、两汤匙枸杞子、十粒红枣(要去籽）、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤，在月经结束之后连喝３日，就能达到滋补的效果。
此外，为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，妇女在经期应保证充足的睡眠，这是经期美容的关键。
《本草纲目》告诉你
美丽食：芡实、桂圆、当归、鸡蛋、鸽蛋、樱桃、荔枝、桃花等可以帮助补充蛋白质、矿物质及补血，尤其适合经期食用。【芡实：“止渴益肾，治小便不禁，遗精、白浊、带下。”《本草纲目·果部·芡实》。桂圆：“开胃健脾，补虚益智。”《本草纲目·果部·龙眼》。当归：“治头痛、心腹诸痛、润胃肠筋骨皮肤。治痈疽，排脓止痛，和血补血。”《本草纲目·草部·当归》】
美颜方：取龙眼肉１０克、炒枣仁１０克、芡实１２克合煮成汁。经常饮用可养血安神、益肾养颜。
【美丽呼叫转移】
经期不宜饮茶。经血中含有比较多的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有３０％以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用。
所以女性在月经期不宜饮茶，但可以用浓茶水漱口。我在经期漱口时，一般选用茉莉花茶，用开水冲泡３０分钟，早、中、晚三次含漱，口臭没了，感觉很清爽！
要宝宝，也要美丽
★女性生活百态
思思本来不想要孩子，但有一次去哥哥家时，看见老公和哥哥家的儿子星星玩得不亦乐乎，思思心中有所触动，决定生一个宝宝。但从那以后，思思的“噩梦”也就开始了：蜘蛛斑、蝴蝶斑、妊娠纹……
就像思思一样，很多女人怀孕时都是几多欢喜几多愁，开心的是自己正孕育着一个小生命，担心的是怀孕对容颜以及身材的影响。
下面我就给大家讲讲怀孕时的“遭遇”吧。
☆不请自来的蜘蛛斑
蜘蛛斑是由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张、冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏造成的。因此平时应注意避免脸部的过冷或过热刺激，并用一些镇定肌肤的护肤品，例如檀香精油等。
☆孕期容颜的头号敌人——蝴蝶斑
蝴蝶斑，又称为妊娠斑。怀孕时，鼻梁、两颊和颈部特别容易出现妊娠斑，它们是孕期美容的头号敌人。要想对付它就要多补充多种维生素，尤其是富含维生素C的食物和富含维生素B６的奶制品。此外，还要保证充足的睡眠与平和自然的心态。
☆皮肤中的“马太效应”
怀孕期间由于受到荷尔蒙的影响，皮肤会出现两种情况，要么比平时细腻柔软、油脂分泌相对减少；要么皮肤因孕激素造成干燥脱皮，青春痘比怀孕前更严重，面色也会随之暗淡。如果遇到第二种情况也不要怕，要尽可能少用碱性大的清洁品，防止油脂的流失，同时改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳清洁皮肤。
☆斑马一样的妊娠纹
一般来说，妊娠纹容易长在肚子上，给人感觉像斑马一样，所以在怀孕的时候经常将少许橄榄油涂在腹部，并轻轻按摩，就会和没生宝宝前一样光滑。
《本草纲目》告诉你
美丽食：菠菜、银耳长期食用可以滋润肌肤，改善皮肤状况。
美颜方：取银耳１５克、百合２０克、大枣１０枚，用文火煎至稠汁状，然后加入冰糖３０克即可服用，每两天一剂。有健脾胃、益气血、润肌肤的功效。
【美丽呼叫转移】
下面给大家推荐一个怀孕期食谱，“准妈妈”们不妨参考一下哦。