原文
凡人欲养身，先宜自息欲火，凡人欲保家，先宜自绝妄求。精神财昂，惜得一分，自有一分受用。视人犹已，亦宜为其珍惜，切不可尽人之力，尽人之情，令其不堪，到不堪处，出尔反尔，反损已之精力矣。有走不尽的路，有读不尽的书，有做不尽的事，总须量精力为之，不可强所不能，自疲其精力。余少壮时多有不知循理事，多有不知惜身事，至今一思一悔恨，汝后人当自检自养，毋效我所为，至老而又自悔也。
——刘清之《戒子通录》
白话
人们要想保养自身，就应当先抑制内心的欲望之火；人们要想保全家庭，就应当先丢弃非分的追求。精力和财富，节省一分，就会多留一分供日后享受。对待别人的精力和财富，也要像对待自己的一样，也应当替他珍惜节省，千万不要竭尽别人的力量，伤尽别人的感情，令别人无法忍受，到实在无法忍受的时候，别人就会反抗，这样一来就会损耗你自己的精力。世上有走不完的路，有读不完的书，有做不完的事，必须根据自己的精力适当去做，不能够勉强去做力不能及的事，使自己筋疲力尽。我年轻力壮时不明白这个道理，经常做出不顾惜自家身体的事，至今想起来就十分后悔。你们这些后生应当自我反省，自我保养，不要效仿我的做法，以免年老又追悔莫及。
家训史话
孟子见了梁惠王，梁惠王说：“我治理梁国，真是费尽心力了。河内地方遭了饥荒，我便把那里的百姓迁移到河东，同时把河东的粮食运到河内。河东遭了饥荒，也这样办。我曾经考察过邻国的政事，没有谁能像我这样尽心的。可是，邻国的百姓并不因此减少，我的百姓并不因此加多，这是什么缘故呢？”
孟子回答说：“大王喜欢战争，那就请让我用战争打个比喻吧。战鼓咚咚敲响，枪尖刀锋刚一接触，有些士兵就抛下盔甲，拖着兵器向后逃跑。有的人跑了一百步停住脚，有的人跑了五十步停住脚。那些跑了五十步的士兵，竟耻笑跑了一百步的士兵，可以吗？”
惠王说：“不可以。只不过他们没有跑到一百步罢了，但这也是逃跑呀。”
孟子说：“大王如果懂得这个道理，那就不要希望百姓比邻国多了。如果兵役徭役不妨害农业生产的季节，粮食便会吃不完；如果细密的鱼网不到深的池沼里去捕鱼，鱼鳖就会吃不光；如果按季节拿着斧头入山砍伐树木，木材就会用不尽。粮食和鱼鳖吃不完，木材用不尽，那么百姓便对生养死葬没有什么遗憾。百姓对生养死葬都没有遗憾，就是王道的开端了。分给百姓五亩大的宅园，种植桑树，那么，五十岁以上的人都可以穿丝绸了。鸡狗和猪等家畜，百姓能够适时饲养，那么，七十岁以上的老人都可以吃肉了。每家人有百亩的耕地，官府不去妨碍他们的生产季节，那么，几口人的家庭可以不挨饿了。认真地办好学校，反复地用孝顺父母、尊敬兄长的大道理教导老百姓，那么，须发花白的老人也就不会自己背负或顶着重物在路上行走了。七十岁以上的人有丝绸穿，有肉吃，普通百姓饿不着、冻不着，这样还不能实行王道，是从来不曾有过的事。现在的梁国呢，富贵人家的猪狗吃掉了百姓的粮食，却不约束制止；道路上有饿死的人，却不打开粮仓赈救。老百姓死了，竟然说：‘这不是我的罪过，而是由于年成不好。’这种说法和拿着刀子杀死了人，却说‘这不是我杀的而是兵器杀的’，又有什么不同呢？大王如果不归罪到年成，那么天下的老百姓就会投奔到梁国来了。”
古训今鉴
中华民族自古便有仁爱的精神。孟子曾经说过：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”、“谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者不负戴于道路矣”，庄子也说道：“挟泰山以超北海，此不能也，非不为也；为老人折枝，是不为也，非不能也”，国际上也是如此：司汤达告诉大家“老来受尊敬，是人类精神最美好的一种特权”，印度谚语中更是有“你不同情跌倒在地的老人，在你摔跤时也没有人来扶助”……
每个人都需要懂得换位思考，懂得爱惜自己和爱护别人同等重要。我们为他人所付出，他人必对我有所回报，送人玫瑰，手留余香。