（5）向别人保证。请别人来督促你，会使你产生一种有益的焦虑感和时间紧迫感，这会有效地克服拖拉。
（6）每天做结算。认真总结当天的工作绩效，珍惜每一天，“学会把每一天当作礼品来对待”。把时间看作财富，你就不会再拖拉了。
（7）要有实施的勇气。勇气是克服懦弱、付诸实施的能力。潜力之所以没发挥出来，是因为自己限制了自己，缺乏突破的勇气。突破了胆怯的限制，就能充分发挥潜力。
（8）最后，最好每天早上问自己“我面临的最大问题是什么？今天打算把它解决到什么程度？该做哪些事情？”克服了拖拉的习惯，你就会跑在时间的前头。
终生管理时间和精力
生命是由时间和精力组成的。人生的时间和精力是有限而宝贵的。鲁迅先生就曾说过：“生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。”
美国人的时间观念相当强，凡事都讲效率，大多数人始终处于奔忙之中，在以最快的速度完成一件之后，又迅速转向别的事情。大多数美国人走路快、办事快、很少讲废话，并且都有一个时间安排表，每天的事情安排得满满的。由于时间观念强，美国人常给人一种缺乏耐心、暴躁的印象，他们无法容忍那些浪费时间和精力的行为，对这样的行为往往会暴跳如雷、怒不可遏。
美国人珍惜时间资源的最大好处，就是办事效率高，实际用于办事的时间多，办事效果当然好。可以想象，一个干脆利落，工作时总是在奔跑的人怎么可能没有效率？
一切收获都来自于科学地管理时间和精力。美国人告诉我们，管理时间和精力，你应该有这样的意识。
1. 合理安排时间和精力
把时间和精力合理配置到各种事情上，而不让时间浪费。多数成功者都把工作与闲暇、工作与日常生活划分得清清楚楚，这样就能够享受各种活动并达到转换情绪的目的。比如进餐时，保持轻松、别无杂念，绝不牵涉工作中的烦心事。娱乐和运动时，应充分放松身心，以享受其中的欢乐。
一天减少一点精力浪费，长期积累，对于健康长寿、享受生活及事业发展都非常有利。伟人们视精力为生命，哪怕是一点点的精力，他们也从不轻易浪费。很多人把精力看得比垃圾还不值钱，从来就没有节约精力的观念。胡乱浪费精力不仅影响他们的成才、发展、享受生活，而且严重损害他们的身心健康。
2. 提高单位时间和单位精力的利用效果
很多人的失败归根到底是没有利用好时间和精力，同样，很多人的成功，是很好地利用了时间和精力。
精力是宝贵的，如果用在没有意义或意义很小的事情上，实在是一种巨大的浪费。当然，人非神仙，有时浪费精力是不可避免的，但要尽量减少。如果能把一生的大部分精力都用于比较有意义的事情，肯定不枉此生。
3. 把握好最佳时间和最佳状态
最佳时间通常是指办事的最好时间段或时间点。把握好最佳时间，通常都可以取得良好的效益，比如提高效果或降低代价。普通人往往只知道应该去做什么事，但不知道在什么时候做最好。高手常常在最佳时间办事，一时的好处或许不大，但长期积累，对于发展十分有益。对于重要的事情，要尽量安排在精力旺盛的时候做。把握最佳时间有一定的难度，因此，很多时候只能争取在较佳的时间办事。要把“在最佳时间办事”当做一种信念，长期如此，自然会成为习惯。
4. 根据事情的重要性付出相应的时间和精力
事情越重要，越要付出较多的时间和精力，以求取得好的效果；反之，越要节约时间和精力的付出。比如，当精力充足而做的只是简单的事情时，要自然地以较低的精力消耗办事。当精力不足而又偏偏碰上紧要的事情时，要迅速提高精力，并全力以赴。在重大的事情来临之前，还要先适当放松身心，以积蓄体能面对挑战。如果没有足够的体能积蓄，当巨大的压力到来时，很可能一下子被击垮。
休息的时候，应保持轻松的休息状态。工作或学习的时候，应保持旺盛的状态。或者说，工作要有工作的样子，学习要有学习的样子，玩也要有玩的样子。如其不然，就会影响效果，而且浪费时间和精力。
时间管理的十八条原则
对时间做有计划的管理，将使你受益无穷。下面就是管理时间的十八条优秀的经验。
1. 学习、研究和应用提高效率的方法
例如，找一些提高效率的书籍学习，并多用、多总结，使自己的一切行为尽可能高效化。这一点不难做到，长期坚持必可形成高效办事的习惯，对于个人的成才、发展都十分有利。在发达国家，无论是成功人士，还是普通人，乃至小学生，都喜欢阅读有关提高效率的书籍。
2. 找出个人低效或无效的言行，并一一改正过来
例如，有空时想想自己存在哪些低效或无效的不良行为习惯，并想办法解决，这一点不难做到，对提高个人素质及事业发展却非常有益。
3. 提高能力
能力强，就能想出好的办法，从而提高办事效率。一个能力强的人，很重要的一点就是善于利用时间和精力。
4. 保持良好的体质，以投入较多的时间和精力办事
如果缺乏锻炼，体质就不好，精力必然不足，而且容易疲劳，投入于办事的时间和精力也就不多。如果不注意休息，精神状态就不好，办事效率也就不高。
5. 培养优良的性格
不良的性格往往会浪费时间和精力。例如，拖拉、消极、贪图享受常常浪费时间和精力。成功的人们为了集中精力发展事业，总是避免和减少一些无谓的应酬，显得有点孤僻和不大合群，这种性格虽然也有点害处，但利远大于弊，是可取的。不难想象，一个高级人才如果随便和他人交朋友，他就没有多少精力学习和发展事业了。
6. 经常做计划，并做好准备
美国人办事经常做计划，而且经常向咨询公司寻求服务。由于计划正确，美国人办事效率相当高。准备不足时，要争取适度的后延，以增加准备的时间。比如说：“我现在很忙，明天再谈，好吗？”“让我考虑一下，好吗？”“给我一点准备时间，好吗？”
7. 不要做无效或低效的事情
学习可以提高能力，运动可以健身及让人快乐，娱乐有益身心健康，这些于快乐成功都是有益的。很多人在无所事事时不是想着学习、运动或娱乐，而是无聊的交谈、抱怨或傻坐等，浪费了大量的时间和精力。
8. 拒绝一切不良情绪
所有不良情绪都会浪费时间和精力。人非草木，难免有些不良情绪，但要尽量避免和减少不良情绪。例如，亲友病死要节哀；做错事要减少负疚感，以实际行动弥补；失败了不要沉溺于伤心，要迅速站起来……成功的人永远没有时间悲哀，也不会浪费精力去悲哀。
9. 运用先进的工具和方法，以提高办事效率
成功的人善于运用先进的工具和方法，特别是运用高科技产品来装备自己的生活，并适时更新，以提高生活效率及生活水平。在发达国家，几乎所有家庭都有小汽车、家用电脑、健身器材、家庭浴室与厕所等等，使用这些现代化工具不仅提高了人们的生活水平，而且可以节省大量的生活时间，使人们可以相对延长工作、学习、娱乐及健身的时间，于人们的快乐、健康及发展极为有利。
10. 积极保健，以求健康长寿
健康长寿使人拥有更多的时间和精力，对于享受生活和发展事业有利。水平相近的两位世界级人才，一位是欠发达国家的，一位是发达国家的，假如前者的寿命比后者少了3~5年，那么，两位人才一生的成就可能会大大不同。
11. 把时间列为办事的一种代价——时间就是财富
在瑞士，婴儿一降生，医院就会立即打开计算机，通过户籍网络，为孩子登记姓名、性别、出生时间及财产等内容。很多瑞士人在为孩子填写拥有的财产时，写的都是“时间”两字。一个不珍惜时间的人，不可能成就大业。很多时候，虽然事情办得不错，但因花费的时间多而缺乏效益。