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第八章

每个身体异动都可能

是疾病的警铃

我们的身体有其特定的语言。它经常会在我们某个部位发生问题时，向我们发出一些信号，以示警醒。不过，由于认识不足，我们往往对这些\"提醒\"无动于衷。本章将与您一起揭秘这些身体警示的信号，让您有病尽早知道，无病尽早预防。

脚麻了？后面可能是一串病

肢脚麻木是人们日常生活中常常会出遇到的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕久了等均可引发。一般情况会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，一旦手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

肢体麻木是指肢体对外界的刺激感觉失灵，不知痛痒，搔之不觉得一种皮肤感觉障碍的症状。

虽然肢体麻木可能只是神经被压迫所造成，但因任何压迫皆可能造成永久性的神经损害，况且肢体发麻的背后，亦可能潜藏某些严重疾病的警讯。

肢体麻木的疾病有多种，以神经方面的疾病占大多数，各种疾病所表现的\"麻感\"也不同，所以若能了解发麻与疾病的相关性，将可作为读者自我诊断的依据。

\"肢体麻木原因探究之一\"--糖尿病

糖尿病所引发的慢性合并症包括神经病变，尤其是末梢神经的损害，其症状表现较多样化，有可能是双肢，亦可是单肢，病人会感觉下肢酸麻烧痛和刺痛，严重者就连日常生活皆受影响。

\"肢体麻木原因探究之二\"--脑血管疾病

老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。

所谓\"小中风\"，又称\"短暂性脑缺血发作\"。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。

\"小中风\"除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。

高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。

在春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。

60岁以上老人中容易发生脑血管硬化。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，应及时到医院进行血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗。

\"肢体麻木原因探究之三\"--腕隧道症候群

摩托车手、孕妇、靠腕部工作的人，因腕部过于频繁使用，常犯腕隧道症候群，在手食、中指一带会麻，有时夜晚睡醒会很麻，只要甩一甩便较舒服。而有些人仅小指、无名指一带发麻，则是肘部神经受到压迫所引发。至于左臂内侧及小指发麻，则是冠状动脉心脏病的指标。若是手指麻木现象，如持续过久或症状加重，则不可大意，因为老年人出现一个大拇指麻木感觉，往往是脑中风的预兆。

\"肢体麻木原因探究之四\"--末梢神经病变

末梢神经病变的特点是四肢末端发麻，如同戴了手套或穿了袜子后的感觉(减退)一般。这种情况多由缺乏维生素B1或由药物及重金属，如农用杀虫剂、接触漂白粉、铅、汞中毒及工业污染有机物中毒所致。经过适当的治疗，一般2~6个月即可痊愈。

\"肢体麻木原因探究之五\"--坐骨神经痛

腰椎间盘发生破裂或滑动移位现象时，其主要特征是下半背部与腿部会发生麻木，且会变得极为敏感，即使是轻微碰触也会疼痛，好像针刺一般，原因是盘状软骨压迫到神经所致。而当经过腹股沟的韧带(即股外侧表皮神经)受压迫，则会引起大腿外侧发麻。

\"肢体麻木原因探究之六\"--脊髓病

当脊椎有炎症、肿瘤等情况时，可呈现一侧肢体麻木，另一侧肢体无力；或者表现为身体下半截麻木无力等。此外，严重的跌跤、压伤或是车祸受伤，都可能造成脊椎骨骨折，进而伤害到脊髓。除了严重背痛外，伤处以下会有麻木现象，这种麻木可能是瘫痪前兆，也可能只是暂时的现象。

\"肢体麻木原因探究之七\"--颈椎病

手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出现手脚麻木。如果是神经根型的颈椎病，可以出现拇指、食指、中指或无名指、小指的麻木。经过理疗、牵引等治疗，症状即会减轻或消失。

中医认为，肢体发麻亦可由气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。

【自助健康小贴士】办公室一族预防手脚发麻的方法

1.十指交叉置于脑后，重量集中于手和手臂，伸直脖子，深呼吸，将头向下压。

2.双手捂耳，指弹脑袋，多次重复，促进大脑血液循环。

3.扯耳朵方法：右手经后脑扯左耳垂；左手经后脑扯右耳垂，如此往复。

4.极目远望，眼睛下眨，可缓解晶状体的疲劳。

5.转脖子可放松颈部紧张神经，即前进、后后、左左、右右，顺时针转动，再逆时针转动。

6.可采用压抓揉肩周的最疼点，以缓解痛楚。

7.搓手至发热后搓脸，直至脸部发热，促进血液循环。

8.反复数次\"伸懒腰\"也可有效预防麻木。

9.两臂高举过头，扶墙下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。

食欲突变不止关乎胃口好坏

控制食欲的是在大脑的下视丘，由中枢来支配调节。食欲良好往往是健康的象征，如果你常常感到食欲不振甚至厌食，或者出现食欲大增经常处于\"吃不饱\"的状态，很可能即是疾病的一种征兆。

\"饮食极端之一\"--食欲不振

一个人如果过度疲劳就容易吃不下饭，在小孩发育生长速度减慢时，也可能没有食欲；成人在焦虑、震惊或心情不安时，就经常会难以下咽。

另外，我们所称的\"苦夏\"也有明显的食欲不振。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少，身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，引起\"苦夏\"的原因大约有两种：一种是体质因素。平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患\"苦夏\"。二是气候因素。夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，容易生病。

同时，食欲缺乏亦是糙皮病、脚气病(缺维生素B1)和坏血病(缺维生素C)等维生素缺乏病的副作用之一，但摄取过多维生素A和D同样也会引起食欲不振。

除了上述原因，很多疾病都会导致食欲降低，如：

(1)经常性食欲不佳，大便稀薄，次数增加，闻到食物气味就感不快，吃些油腻食物就会腹泻，这是由于肠胃消化机能减退，提示肠胃有病。

(2)食欲减退，在心窝处有闷痛，或好像受压迫的不快感，如有恶心症状，多见于急性胃炎；若有食欲不振和胃沉重感，则以慢性胃炎居多。

(3)突然不思饮食、鼻塞流涕、口淡无味、舌苔白腻，多为伤风感冒引起。

(4)口臭有味，食欲低下，提示可能为习惯性便秘。这是因为便秘时肠道细菌腐败，产生有害物质，吸收后影响肝功能和食物中枢引起。

(5)突然食欲减退，见食生厌，见到油腻就恶心，身体倦怠，眼白发黄，尿色如浓茶，表示可能患有黄疸性肝炎。

引起黄疸的急性肝炎，在黄疸未出现之前，先有食欲不振的症状发生。所以，在未出现黄疸之前，往往会被误认为是感冒，或是胃部疾病。

在慢性的肝病中，很少出现有食欲不振的情形，如果忽然有这种现象，即表示病情已经恶化了。

(6)胆囊发生病变，因胆汁分泌情形不好，所以食欲会减退，尤其是胆结石或急性胰脏炎时，由于疼痛剧烈，也会影响食欲。

此外，食欲不振还可因各种急性传染病、肾脏病，以及胃癌、肠癌等恶性肿瘤引起。如慢性肾炎出现恶心厌食，即可能是尿毒的重要警讯；又如40岁以上，出现不明原因的顽固性厌食，很可能即是胃癌的早期信号，或是其他消化系统的恶性肿瘤，如肠癌、胰脏癌等。

在一般情况，儿童或老人，食欲不振往往是大病初起的前兆。很多女性为了减肥，节食过度容易引起厌食及食欲不振，这时需要提高警觉，密切观察。

【自助健康小贴士】预防食欲不振的小方法

1.在饮食上要不偏不倚，忌食难消化的油腻食物，多吃粗粮好处多。

2.多食易于消化吸收的食物，特别是可改善味觉增加食欲的食品，如：全麦面包、酸奶、香蕉、鳄梨等。

3.增加含维生素B丰富的食物，有利于增强食欲。

4.坚持少食多餐、辅以零食，也可以增强食欲。

5.吸烟往往会使食欲下降，因此要积极戒烟。

饮食极端之二--食欲亢进

由于生活过于忙碌，体力透支，很多人都有食量超常现象，通常我们都认为那是消化良好。但是，如果出现明显的食欲亢进，则有可能是疾病的征兆。

食欲亢进是指容易饥饿、想进食物及进食量明显增加，由机体热能消耗过多、代谢过分旺盛或胰岛素分泌亢进等原因引起。

如果在进食后有胃痛，或饭后不久又有饥饿感，就应注意是否有消化道溃疡。

患有糖尿病的病人的明显特征为三多，即：吃的多，喝的多，尿的多。如果你喝得比平常多，食欲增加、容易饥饿、口渴且频尿，但身体反而消瘦，很可能即是患了糖尿病。

如果你是食欲亢进，体重却明显地减轻，同时觉得倦怠、乏力、易出汗、神经质且怕热，面部常潮红，照镜子时发现眼球突出，应考虑患了甲状腺机能亢进。

此外，如果曾经有头痛、目眩、意识不清等，脑血管发生严重动脉硬化时，也可使控制食物摄取的下视丘脑中枢缺氧、缺血，进而造成食欲亢进。

当然，食欲大增并不全然意味着你得了某种病，有的人从小胃口就好，例如电视上经常出现的\"大胃王\"，日常饭量就很大。另外，有些人由于代谢旺盛，如从事重体力劳动或特殊职业，或怀孕、分娩，体力消耗大，故必须靠多吃来补充所需能量。

身体水肿，大有问题

水肿又称\"水气\"，是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，属于临床常见症状之一。水肿与肥胖不同，由于水分保留太多，会表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。

水肿的发生与渗透压有关。正常情况下，在毛细血管动脉端，毛细血管压会高于血浆胶体渗透压，液体从血管中渗出，形成组织液。而毛细血管静脉压低于血浆胶体渗透压，组织液又回流到血管中。如果这种平衡一旦失调，则水分将过多滞留在组织间隙而形成\"水肿\"。

绝大多数水肿最明显的症状，就是在浮肿处用力一按，凹下之处要很久才能恢复原状，也就是医学上所称的凹陷性水肿。这是因为一个人细胞与细胞间的中间液体增加，细胞与细胞间的距离就较远，所以按下去凹痕自然恢复得较慢，用这种方式，即可略知自己是否有水肿。

通常水肿在脚或腿上最明显，因为重力会使液体往下堆积。依照统计来说，一半以上的肾脏病人会有水肿现象，有些人因水肿不是突然发生的所以并不在意，反而以为自己发胖了。

乔先生的体重原来只有60千克，但是短短几个月内他的体重居然增加到了75千克，不光原来的裤子、衣服都穿不下了，就连眼镜也小了，眼镜脚把脸颊夹出很深的印子。原本乔先生以为是发福，还打算减肥，直到医院查出他是得了一种复杂的肾脏病，经过\"利尿\"之后，才知道自己原来是水肿了。

当然，并非所有的水肿都是肾脏病造成，据目前所知，能够引起水肿的病变多达三十余种，其中最常见的还包括心脏病、肝脏病、甲状腺疾病伴发的水肿。

刚刚五十出头的刘太太，脸部和腿部水肿一两年了，钱没少花、药没少吃，却未见改善。她一直很焦虑觉得自己得了很严重的肾病。后来，经过检查，刘太太血压正常，脉搏每分钟还不到60跳，也没有发现血尿或蛋白尿，而当用手按压浮肿处，发现不会凹陷，于是医生推断很可能是甲状腺功能过低引起的\"黏液性\"水肿。果然，刘太太五年前曾因甲状腺机能亢进，而服用过放射性碘。在随后的血液检查中，果然证实她的水肿是因甲状腺功能低下所造成的。

此外，还有一类水肿\"病人\"，尽管医生为其做了各种详细检查和化验，结果均在正常值，医院的诊断书上写的是\"原因不明性水肿\"。而且经过长期观察，这些人并无器质性病变，健康亦不受到影响，在此统称其为功能性水肿，又称良性水肿。

\"水肿之一\"--功能性水肿

1.月经前水肿

在女性月经前的一周或10天内约有l\/4可出现水肿(少数病人可在经期或月经来潮后发生)，且多为下肢轻度浮肿，严重者可达颜面及手部浮肿，并常伴有乳房胀痛、烦躁不安、易怒、失眠、头痛等症状。随着月经来潮，排尿增多，症状即逐渐消失。

2.妊娠水肿

孕妇正常妊娠后期，由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。与妊娠中毒(毒血症)症状不同的是，其血压正常，无蛋白尿，且在休息后即可消退。

3.高温性水肿

炎热的季节或高温下作业，由于热的刺激，引起体表血管扩张、动脉血流增加或浅静脉的扩张、淤积滞留，致使毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，尤其是手部和足部最常见。

4.老年性浮肿

老年人，由于心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，所以常可出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，多半无异常发现。

5.体位性水肿

久走或久立后，下肢静脉回流受阻，毛细血管渗出增加，就会出现下肢浮肿，所以又称旅行者水肿。

6.药源性水肿

有不少药物的副作用，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿，如经常服用类固醇、口服避孕药或非类固醇抗发炎药等，可导致水肿，但停药后即可逐渐消失。

7.肥胖性水肿

肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加上下肢静脉压升高，就会发生水肿。本症多见于身体肥胖的女性，尤以下肢最为明显，只要定期运动以帮助减肥，即能改善。

8.眼睑水肿

许多人早晨起床时，眼皮常会有些浮肿，这是因为睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，使得局部毛细血管压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，因而引起水肿。这是一般人每天起床都有的现象，并非疾病所致，然而若到了上班、上课后，仍是眼皮肿胀、睡眼惺忪，可能即是疾病的征兆。

\"水肿之二\"--病理性水肿

1.肾源性水肿

急、慢性肾炎与肾病变症候群，是发生水肿最常见的疾病。因毛细血管与血浆胶体渗透压平衡失调，导致水分过分滞留于组织间隙。其特点是，疾病早期只在早晨发现眼睑或颜面水肿，以后向下发展为全身性水肿，按之呈凹陷状，病人面色苍白，并伴有血尿、蛋白尿、管型尿。

2.心源性水肿

心脏功能异常引起心力衰竭。其特点是，水肿顺序是先从下肢踝部开始，之后再逐渐向上延至全身，按之呈凹陷状。严重者可出现全身水肿，病人常不能平卧，并伴有心悸、呼吸急促、肝脾肿大及胸腔积水等症状。

3.肝源性水肿.

多见于肝硬化疾病。其特点是，常先有腹水，水肿多发生于下肢，按之呈凹陷状，但全身性水肿较少见，并可伴有肝功能异常，以及肝脾肿大等症状。

4.黏液性水肿

多因甲状腺机能低下所致。其特点是，按压水肿处不会出现凹陷，多见于颜面及下肢，严重时亦可累及全身。同时伴有贫血、怕冷、便秘、无力、毛发脱落、月经紊乱及反应迟钝等症状。

5.营养性水肿

这类水肿主要由于血浆蛋白或维生素减少所致，常见于营养缺乏症，慢性消耗性疾病，如严重贫血、结核、恶性肿瘤。其特点是，水肿多为全身性，发展较慢，以下肢最明显，按之呈凹陷状，同时伴有营养不良的相关症状。此外，有些女性有偏食、挑食习惯，或出于减肥目的而控制饮食，日积月累导致血浆中蛋白质缺乏，就会造成营养不良性水肿。

6.妊娠中毒症水肿

多发于妊娠6个月以后，以第一胎居多，更多见于双胞胎，羊水过多或有高血压疾病的孕妇。其特点是，水肿较严重，且呈全身性，水肿、蛋白尿及血压高是本病的主要表现。

当发现全身或局部水肿，首先要到医院做详尽的检查，只有在排除各种疾病引起的可能，且又不伴有其他症状，才能判断其为功能性水肿。

一般来说，水肿从头面部肿起，可考虑为肾脏病；而从脚先肿起，则以心脏病居多。再者，无论是脸部或脚部过度的水肿，都要提高警觉，不容忽视。

目前最佳的处理水肿的方法是以利尿剂为主，它可促进肾脏排泄过多水分，算是对水分滞留的标准治疗法，但因其副作用颇大，包括电解质不平衡和矿物质流失。

【自助健康小贴士】水肿患者饮食注意事项

1.注意饮食清淡，不宜摄入咸菜等过咸的食物，以减少体内水分积聚。

2.控制水分的摄入，特别是水肿较严重的孕妇。

3.吃易消化食物，不吃易胀气食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这些食物可引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

乳房肿痛原因多多

乳房肿痛是女性患者中经常遇到的情形，大多的乳房病变是属于良性的，但是，近年来乳腺癌患者日益增多。所以，如果一旦发现乳房痛，都要认真对待，不要大意。

通常妇女到一般外科门诊要求检查乳房，其主要症状是乳房疼痛或肿块，那么究竟是什么病症引起的上述症状呢？

\"乳房肿痛之一\"--乳腺纤维瘤

年轻女性的乳房硬块，常是\"纤维腺瘤\"，这种肿瘤通常是单个出现在一侧乳房内，偶有多个瘤体出现在双侧乳房。瘤体形状呈卵圆形，大如桂圆，小如樱桃。触摸时相当平滑，质地硬实，边界清楚。其最大特征是可移动，而且不痛或只是稍微压痛。这种瘤绝大多数是良性的，极少数会发生恶变，所以任何妇女只要发现有乳房硬块，一定要找医生检查，按照医生的指示做必要的检查项目，如超声波、乳房摄影、细胞诊断或切片手术等。

\"乳房肿痛之二\"--乳腺纤维囊肿

年纪稍大的女性，其乳房硬块则以乳腺纤维囊肿为主，其界限常是模糊不清，硬块若有似无、时大时小，而且通常或多或少会有疼痛感觉。这种情况容易发生在妊娠期或哺乳期，患病前，可能有过乳房碰撞或外伤等情形。通常只要定期追踪即可；如果疼痛较明显，也可考虑药物治疗，若是硬块较明显，则可做越声波检查；较大的囊肿，则用细针抽取囊液检查，以确定是否为良性；假如超声波下有任何疑问，且细针抽取无法确立诊断，则须考虑切片手术。

\"乳房肿痛之三\"--乳腺增生

乳腺增生是妇女常见疾病，多发于30~50岁妇女，患者一侧或双侧乳房内能触及多个大小不一的肿块(结节)，呈圆形或不规则形状。触摸时质地硬韧，如同摸橡皮块一般。常分散在整个乳房内，也可能局限在乳房的一部，肿物与周围组织分界不清，与皮肤不粘连，推挤时可移动，但常与乳腺组织一起移动。病人常感到乳房胀痛，在月经来潮前3～4日更甚，月经一来，疼痛即可减轻，但常不消失，摸到的肿物一般不易消退。

乳腺增生一般为良性，少数可恶变为癌。其发病原因可能与卵巢功能失调有关。经过医生检查，如果为良性，只要常吃海带(中药昆布)，即有软坚散结，缩小肿块、消除疼痛的功效，同时密切观察其变化。

\"乳房肿痛之四\"--急性乳腺炎

急性乳腺炎是由于细菌侵入乳腺组织，而引起的急性化脓性感染。这种病常发生于产后3~4周的哺乳产妇，初产妇女尤为多见。

开始时，乳房局部发生肿块、疼痛，继而皮肤发红发热。脓肿形成则触之有波动感；脓肿深的，皮肤发红及波动感均不明显。同时有头痛、发烧、寒战，同侧腋窝淋巴结肿大、疼痛等症状。

其发病原因为乳汁阻滞不得外流，使得局部乳房组织活力降低，造成细菌繁殖所致。

急性乳腺炎及时做热敷，能促进康复。方法是：产妇端坐，露出患侧乳房，以45℃左右热毛巾拧干后，敷于乳房上。数分钟后，用手按住乳房，一捏一松，反复捏数十下，以达到剥离胸大肌筋膜和乳房基底部的黏着状态，使乳房皮肤下深筋膜和胸大肌筋膜放松。最后再拉、拔乳头，使乳头与乳颈部、乳晕放松即可。

\"乳房肿痛之五\"--乳腺癌

乳腺癌多发生于中年以上妇女。它是最常见的恶性肿瘤，常发生在乳房外侧上方，即接近腋窝的部位，用手触摸，感觉坚硬，但不光滑，开始很小，慢慢长大，待与乳房皮肤发生粘连后，将可出现皮肤表面凹陷(酒窝状)，或\"橘皮样改变\"，这是比较晚期的显著外观改变，自己可以看见。若患侧腋窝淋巴结肿大、质硬、有粘连，表示癌已转移。

乳腺癌患者l\/3有疼痛感觉，因此有无疼痛不是诊断的依据，以医生的立场来看，只有疼痛没有硬块或其他症状，通常不必担心。

当然，也有些女性在月经前一周开始感到乳房不适。表现为乳房胀疼，不敢触碰乳头，而月经来潮后则逐渐消失，下一月经周期重新出现，乳房检查无明显肿块。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的，月经来潮后，症状即可消失。

\"痘痘\"也是健康状态的观察站

很多女孩子在为脸上的痘痘烦恼，在清晨洗脸时候，一旦发现有痘痘，就如同遭到致命的打击一样，使劲往脸上涂脂抹粉，予以掩饰。事实上，面部长痘，是身体有疾病的表现。并且，不同位置的痘，代表的病症也不一样。

\"战痘之一\"--知己知彼

青春痘又叫痤疮、粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。其实，青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。

引起青春痘的因素有很多，总结起来有以下几点：

1.面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；

2.食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；

3.血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

4.睡眠不足引起，皮肤的修复一般在夜间，整宿玩电脑，熬夜容易引发。

5.外涂化妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。

6.雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。毛囊皮脂腺开口被阻塞。

7.遗传方面的因素，若双亲有这类烦恼，儿女也可会继承这种体质。

【自助健康小贴士】教你如何\"战痘\"

1.保持愉悦的心情和乐观的心态，并保证足够的睡眠；

2.饮食注意，少食花生米、咖啡及辛辣刺激性食物，防止诱发痤疮。多吃蔬菜、水果，保持消化功能正常，防止便秘；

3.保护好面部，特别是三角区，防止面部机械性的刺激和挤压；

4.选择适合自己的化妆品，忌用含油脂过多的化妆品和粉底霜；

5.保持面部清洁，慎用碱性洗面奶；

6.每日饮用1~2杯蔬菜汁为宜，比如鲜萝卜汁、黄瓜汁、莴苣汁、菠菜汁等。

\"战痘之二\"--观痘位置测疾病

1.位于发髻的痘痘

因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，保证皮脂腺顺畅。

2.位于额头的痘痘

额头上出现痘痘，有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。

3.印堂痘

如果有出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。这时，不要尝试太过激烈的运动，应避免烟、酒等刺激性的食品。

4.眼头痘

靠近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起，需要注意调整作息时间，避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉。

5.鼻头痘

鼻头出现痘痘可能是胃火过大，消化系统异常的表现。患者要少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

6.鼻翼痘

鼻翼突然冒出的肿大的痘痘，可能与卵巢机能或者生殖系统有关。患者不要过度纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康的自然环境。

7.右边脸颊痘

右边脸颊出现痘痘，说明近段时间可能消化系统有问题，饮食不健康，暴饮暴食，或者是肺部功能失常，手脚冰冷，也有可能是感冒前兆。患者在饮食上尤其要注意以清淡为主，不要吃得过于油腻，少吃油炸食物，多吃一点蔬菜和水果，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。

8.左边脸颊痘

肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况容易在左边脸颊出现痘痘，患者需保证作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在过度闷热的状态。

9.唇周痘

便秘导致体内毒素累积，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。患者应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。

10.下巴痘

内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛，或者吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。患者要治疗好自己的内分泌失调，不要过于劳累，也不要吃太多的保健品。

11.太阳穴痘

太阳穴周围长痘，说明胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。要给胆囊减负，每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。

【自助健康小贴士】对于治疗痘痘有辅助功效的食物

1.多吃蜂蜜、麦芽、山楂、黑木耳等食物，可以改善微循环；

2.多吃动物肝脏、花生、百合、玉米仁等食品，可以注意增强皮肤抵抗力；

3.多食新鲜果汁、各种水果、蔬菜等高维生素食品，可以抑制皮肤油脂分泌过多；

4.多食冬瓜、丝瓜、绿豆、葡萄等食品，有助抗感染。

眩晕不是小事情

眩晕是目眩和头晕的总称，人如果出现眩晕症状，则会表现为：眼花、视物不清、视物旋转或昏暗发黑为眩，站立不稳。眩晕不是小事情，一旦发生眩晕，要找出原因，切不可忽视。

人体平衡系统包括内耳半规管、小脑、脑干、脊髓、中耳、大脑皮质等部位，不论哪一部位发生故障，都可能导致眩晕。眩晕可以分为真性眩晕和假性眩晕。

真性眩晕是指由于眼、本体感觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同，可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。

前庭系统疾病引起的眩晕多数症状较重，如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等，常反复发作。眼性眩晕可以是生理现象，也可以是病理性的。如在列车上长时间盯住窗外的景色，可以出现眩晕及铁路性眼震；在高桥上俯视脚下急逝的流水，会感到自身反向移动和眩晕。这些都是视觉和视动刺激诱发的生理性眩晕，脱离环境症状就会消失。眼睛的疾病，如急性眼肌麻痹可以出现复视和眩晕。本体感觉障碍引起的眩晕称为姿势感觉性眩晕，见于脊髓空洞症、梅毒患者。