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【冬瓜：“清热、镇咳、和五脏、涤肠胃、利尿息肿、除烦愦恶气。”《本草纲目·菜部·冬瓜》。苦瓜：“除邪热，解疲乏，清心明目。”《本草纲目·菜部·苦瓜》。大蒜：“可通五脏，达诸窍，去寒湿，避邪恶，消痈肿，化症积肉食。”《本草纲目·菜部·大蒜》】
美颜方：取一个冬瓜，去皮切片，加酒１.５升，水１升，煮烂之后，去掉渣滓，然后熬成膏状，装入瓶中。每晚将其涂抹在脸上，第二天早上洗去，长期涂抹可以治疗面色黄褐或黑斑。
【美丽呼叫转移】
猪蹄炖苦瓜
材料：猪蹄２只，苦瓜３００克，姜２０克，葱２０克，盐、味精各适量。
做法：猪蹄汆烫后切块，苦瓜洗净、去子、切成长条，姜、葱拍碎。锅中油热后，放入姜、葱煸炒出香味后，放猪蹄和盐同煮。猪蹄熟时，放入苦瓜稍煮，加味精调味出锅即可。
功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，易于消化又滋阴补液。苦瓜清热凉血，有明显的降血糖之功效。本菜补而不腻，咸香爽口，适合春夏之交或者夏天胃口不开、心情烦躁时食用。
顺应时节的食物最养颜
★女性生活百态
小宋是我玩得很好的一个大学同学，她家里有钱，为人也大方爽快。记得在学校那会儿，我天天跟着她混，在冬天里跟她一起吃西瓜、桃子，夏天我们就去吃火锅，日子过得那叫一个奢侈。现在回过头来想想，不禁长叹：如果那会儿我不吃反季节的东西，现在没准更漂亮。
其实我没有随口说大话，吃顺应时节的食物才最养颜的。然而现如今，青菜水果一年四季都不缺，本应夏天才有的东西冬天也能吃到，从一定意义上讲这给我们的生活带来了方便，但也让很多人失去了季节感，割断了身体与自然之间的那种微妙的联系。
中医理论认为，人以天地之气生四时之法成，养生要顺乎自然应时而变。其实不仅养生，养颜也要顺应四时，不同的季节吃不同的食物。俗语中的“冬吃萝卜夏吃姜”说的就是这个理儿。
应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。比如，夏天虽然热，但阳气在表而阴气在内，内脏反而是冷的，所以人很容易腹泻，所以要多吃暖胃的姜；而冬天就不同，冬天阳气内收，内脏反而容易燥热，所以要吃萝卜来清胃火。如果我们不分时节乱吃东西，夏天有的东西冬天吃，这很可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西。另外，反季节的瓜果蔬菜中大部分都含有化学成分，吃完之后，化学品的残余就会积累在身体里，伤害我们的肝肾。
因此，为了养颜，吃东西就要吃应季的。
《本草纲目》告诉你
美丽食：杨梅、西红柿、李子等含维生素丰富，适合夏季食用。梨能润肺除燥，适合秋季使用。冬季适合吃羊肉、狗肉等富含热量的食物。【杨梅：“止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”《本草纲目·果部·杨梅》。梨：“润肺清心，消痰降火，解疮毒、酒毒。”《本草纲目·果部·梨》】
美颜方：在西红柿加入少许蜂蜜，涂于脸部、双手、双臂，能使皮肤白皙、细腻，并可有效地去除粉刺。
【美丽呼叫转移】
Q：《黄帝内经》里说：春夏养阳，秋冬养阴，这是不是说秋冬就不用养阳了？
A：从字面上很容易产生这样的误解。实际上，春夏养阳、秋冬养阴的根本目的就是保养人身阳气这个人体生命的原动力。
对于人体来说，阳代表能动的力量，即机体生命机能的原动力。阳化气，人们把阳和气连起来叫阳气。阴代表精、血、津液等营养物质，即机体生命机能的基本物质。阴成形，通常又把它叫做阴液。阴液是有形物质，濡养了人体形态的正常发育及功用；而阳气是人体生存更重要的因素，由阳气生成的生命之火，是生命的动力，是生命的所在。阴所代表的精、血、津液等物质的化生皆有赖于阳气的摄纳、运化、输布和固守，只有阳气旺盛，精血津液等物质的化生以及摄纳、运化、输布和固守才有依赖。只有阳气的能动作用，才能维持人体生命的正常功能。这就是阳气在人体的能动作用，它不仅主宰了人的生命时限，而且还确定了人体五脏六腑的功能状态。所以，不论何季，“养阳”是非常重要的。
炎炎夏日美容纠错
★女性生活百态
一次和一群女士们聊天时发现，夏天的时候很多人都不保养。当我问起她们原因，大部分回答是：“冬天洗完脸如果不擦油就特干，皱巴巴的难受，夏天没这个感觉，再说老出汗，擦也不管用，也没必要。”
夏天我们真的没有必要保养吗？当然不是啦。夏季不注意保养，肌肤问题虽然不会立刻显现出来，但到了冬天就惨了：细细的皱纹、粗糙的肌肤等，这些除了与年龄有关外，也与不注意持之以恒的养护有很大关系。所以四季中任何一个季节，我们都不要忽视肌肤保养问题。而夏季的保养要注意不要陷入以下的误区：
☆用洗脸来代替保湿
夏季气温高，人体水分蒸发较快，有人就频频地洗脸以期达到保湿的功效。刚洗完脸时，皮肤是会感到滋润，却不会起到保湿的效果，相反如果洗脸过频，同时不注意及时擦干脸上的水珠，那么脸部深层水分也会随着脸表面的水珠一起被蒸发掉。所以，我们不能用洗脸来代替保湿。建议大家每次洗脸后要及时拍干脸部残留的水分，适当涂点保湿产品，此外还要喝点盐水，以补充随着汗液蒸发掉的盐分。如果喝盐水对你来说很困难，那就去买一小包榨菜，喝水前嚼上一根也可以补充盐分。
☆防晒品搽得越多越有效
夏天的时候，很多人会涂防晒霜，夏天确实需要防晒，有人涂了一层又一层，生怕涂少了会被毒辣的太阳晒坏。但是夏天人们容易出汗，防晒霜涂得太厚会把毛孔堵住，汗液得不到排泄就会在体内变成垃圾。想象一下：一个被垃圾包围的人会是怎样的呢？其实天热的时候我们可以用芦荟汁敷脸，回到家把脸清洗干净后，拿一小块芦荟轻轻涂擦脸部，被晒过的痕迹会随之消失。
☆每个人都可以喝冷饮
炎热的天气里，吃上一块冰，喝一杯凉凉的冷饮，那将是一件多么惬意的事情啊！但要注意冷饮并不是谁都可以随便喝的，例如那些冬天手脚冰凉，夏季手脚火热的人就不能喝。如果看着别人喝心里觉得痒痒的，就采取下面的办法：将熬好的姜汤放到冷水里冰上两小时后喝，虽然是凉的，但姜汤却是温热食物，最适合寒凉体质又耐不住冷饮诱惑的人了。此外还可以将鱼的下脚料（鱼头、鱼骨、鱼鳞、鱼皮等）放在锅里，加一点水、醋、姜、花椒、盐用文火熬煮３０分钟，将鱼汤倒出滤掉渣，放凉后放入冰箱，待凝成块后取出切成条，再放些蒜、麻油之类的调味品，吃起来凉凉的感觉好极了。
《本草纲目》告诉你
美丽食：兔肉性寒味甘，夏天是吃兔子肉的最佳季节。【兔肉：“补中益气，止渴健脾，凉血解热，利大肠。”《本草纲目·兽部·兔》】
美颜方：将党参、山药、枸杞子和去核的大枣洗净，一并放入锅中，然后放入洗净切块，并用沸水焯过的兔肉，加入适量的黄酒和水，文火炖一小时。捞出兔肉，沥干。植物油烧至六成热，放入生姜略煸，然后将兔肉倒入锅中炒一下，烹入黄酒，加精盐，倒入炖出的汁，稍微煮一下，放入葱段、味精，煮到沸腾即可。以汤佐食兔肉可以养血濡筋，益气美颜。
【美丽呼叫转移】
夏天到了，美女们衣服越穿越少了，脚也从厚厚的鞋子里面解放出来。光着脚丫的机会多了，可要小心脚丫子着凉！
脚是身体中离心脏最远的部分，供血最为不足，而脚又不像其他部位有充分的脂肪保护，所以脚是最容易受寒的部位。脚部着凉后，上呼吸道黏膜里的毛细血管马上受到影响而收缩，致使人体的抵抗力下降，感冒病毒就会乘虚而入。不仅仅是感冒，脚丫受凉还会引发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病。所以，夏天不能放松对脚的保护，再热也要打盆热水泡泡脚。
秋天，养护方式也要换季
★女性生活百态
每年秋季，小芬的皮肤都会随着干燥的天气变得紧绷，有时候还会脱皮。唇膏一天涂七八次，一个大瓶的依云矿泉水喷雾只能用一个月，但即使这样，嘴巴、脸部皮肤还是干得像是要裂开。
秋天的你，是不是也会遇到小芬的麻烦？确实，由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤要提上日程。而随着季节的变换，在秋天里，我们保养皮肤的方式也该“换季”。
☆秋日补身“养阴护阳”
按照中医“春夏滋阴，秋冬养阴，四季条例，各有所重”的理论，秋日里我们应注重养阴护阳。一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
☆做好饮食防秋燥
秋季容易出现口干舌燥等“秋燥”症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，燕窝本钱太高，还是银耳为好。银耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将银耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。