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【美丽呼叫转移】
Q：我怀孕了，听说音乐胎教可以让宝宝更聪明，但是我却不知道应该注意些什么，你能帮助我吗？
A：首先要听柔和的音乐。现在，经常播放的说唱和摇滚音乐等，都不适合给胎儿听。
给胎儿听古典音乐最适合，如莫扎特的交响曲。因为，在这些乐曲里有各种不同声音的混合与重复，这是胎儿最喜欢的。当然，如果你在整个怀孕期一直听音乐，后来真的碰巧生了一个音乐天才，这最好不过了。
如果你在听音乐，可以把随身听的耳机放在肚子上给胎儿听，每天最多不要超过１小时，因为，音乐离得胎儿太近会过度刺激胎儿。再有就是音量不要太大，否则会损伤胎儿的听力或者吓着他们。
每个女人都应该学会使用薰衣草
★女性生活百态
有一阵，晓玉的情绪非常不好，经常失眠，试了很多办法都不管用。他老公出差回来，给她带了一瓶薰衣草精油，让她治失眠用。用了没几天晓玉的情绪就好了，睡眠质量也高了。
☆薰衣草精油的妙用
有人说薰衣草精油是个万能的“博士”，任何问题到了它手里，都能大事化小，小事化了。晓玉因情绪不好导致的失眠就是它治好的。使用它治疗失眠的方法很简单，睡觉时将１～２滴薰衣草滴于枕头上就可以了，但是千万别滴多了，因为多了反而会影响睡眠。另外，洗澡时在浴缸中加入３～４滴，然后泡澡２０分钟，就能减轻压力，消除忧郁，缓解神经紧张，并可有效治疗失眠。
此外还有一种方法是蒸熏法。睡觉前，在香薰炉中滴入薰衣草精油两到三滴，然后蒸熏，可使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、愤怒等情绪和疲劳感。
☆用好薰衣草
当然不用精油直接用薰衣草也可以，抓一大把薰衣草，用开水壶煮过，洗澡时倒入，即使不泡澡，只闻着淡淡的香味就足以让我们身心宁静。如果你怕薰衣草在浴缸里不好清理，可以事先将薰衣草用纱布或是毛巾包住再来煮。这种薰衣草包还有一个妙用，就是可以在洗澡的时候，当做按摩袋，用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位特别呵护。使用完毕后也不用丢掉，可以当做香味包，不过要注意不要放置过久。
我们也可以用薰衣草泡茶喝：取五到十朵小花，就可以让两个人喝一下午。如果你怕味道单调，可以加入薰衣草叶或是其他味道兼容的花草。
《本草纲目》告诉你
美丽食：薰衣草有安神镇静、减退疲劳、促进食欲之功效。【薰衣草：“性温味辛、安神镇静、减退疲劳、促进食欲。”《本草纲目·草部·薰衣草》】
美颜方：如果在做菜时，将薰衣草当做香料腌肉，能提供相当清香而独特的味道，尤其能去掉肉类的腥味，不过你要相对调整其他腌料的比重，不宜过重。
【美丽呼叫转移】
听说紫色的薰衣草可以安神静心、治疗失眠，我是一个害怕失眠的女人，此时当然是病不择医，急急地跑到花卉专卖店里选购了一小袋薰衣草，当时就闻到它散发出的淡淡幽香。当天，我就把这袋薰衣草偷偷地放在自己的枕套里，祈望着有薰衣草的黑夜能带给我平安和安静。我的头发轻轻地散落在枕上，我的脸轻轻地贴在枕上，今天与往常不同，因为我有自己的秘密，薰衣草的香，绕过我的发梢，掠过我的眼睑，安然地逸进我的鼻间……
一位朋友的日记
解读“皮肤情绪地图”，学会“情绪美容”
★女性生活百态
最近让刘小姐特别心烦的是，自己的脸上起了青春痘一样的“小疙瘩”。今年已经３２岁的她，竟然还是像青春期女孩一样，痘痘“猛”长。更严重的是，她的脸上还出现了两大块色斑。
原来，刘小姐是个很追求完美的女人，在生活、工作上都是如此。自从大学毕业后，她不仅在公司里兢兢业业地工作，业余时间还拼命“充电”，不断提升自我。买件衣服、配件首饰，非得左挑右挑……各种焦虑、紧张的压力和情绪，加速催生她脸上的痘痘和色斑。
想要成为魅力女人，千万不要像刘小姐那样不断给自己施压。毕竟皮肤绝不只是肌肉、骨骼的外包装，也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生皮肤问题。
☆不容忽视的“情绪美容”
某化妆品知名国际品牌研究机构发现，除了外界原因会造成肌肤晦暗外，女性自身的情绪波动也会导致黑色素大量聚集。特别是紧张和压力会使女性内在情绪波动，产生黑色素，并加剧色素聚集，导致肤色暗淡，色斑生成。
某著名医院皮肤科主任也说，不良情绪波动对人体影响很大。长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，影响食物消化吸收；长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱纹；忧虑、急躁、暴怒等情绪，可使面部色素沉淀，加重痤疮；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。
只有学会解读“皮肤情绪地图”，主张“情绪美容”，首先解除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞等情绪，获得内在的年轻，才能远离瑕疵、皱纹、色斑，获得外在的美丽。
所以我建议姐妹多关注自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否有焦虑、抑郁等负面情绪。好强多虑的女性，面对压力时，要提醒自己平衡心态；要学会享受；当受到委屈时，要学会通过倾诉来自我解脱。最重要的是，要时时保持快乐的情绪，并让快乐的情绪滋润我们的容颜。
☆让食物带来好心情
莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等，这些食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。香蕉是秋季忧郁症最好的一种“解药”，因为其中富含一种称为“好心情”的复合胺；富含钾、镁以及铁等元素的食品，如南瓜子或葵花籽等，可以比较容易地改善忧郁症患者的心情。同时可以多吃一些有健脑活血作用的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、核桃仁、牛奶等，有利调节情绪。酌情饮用一些绿茶、咖啡等饮料，可以改善心境。
《本草纲目》告诉你
美丽食：醋不仅可以美容，还可以有效促进睡眠。【醋：“消痈肿、散水气、杀邪毒、理诸药”《本草纲目》】
美颜方：长途旅行后，劳累过度夜难安睡时，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
【美丽呼叫转移】
冥想法去烦恼
仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作１分钟缓慢的深呼吸，幻想自己身处一个远离世俗的世外桃源。
幻想前面是绿色的山头与辽阔的草原，清风徐徐吹来，令人有说不出来的舒服畅快。进而放慢呼吸节奏，会感到飘浮于半空之中，身轻如燕。
幻想仰卧在一个水清沙白的海滩上，沙细而柔软，浑身暖洋洋的，耳边响起一阵阵美妙的涛声，闭上双眸，只让蓝天碧海洗涤身心，烦恼就会无影无踪。
如果觉得有一股怨气积聚在胸中，就从心里幻想那正是一切烦恼储存的仓库，然后深深地吸一口气，再长长地呼出，紧接着是几下呼气，不断重复这个动作，使假设的愁闷也随着呼出的空气而消散殆尽。
幻想眼前正是日落西山的景象，心中响起一阵悦耳的笛声，心思被带到遥远的地方，呼吸变得又长又慢，好像慢慢地坠入谷底，从而渐渐进入梦乡。