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☆产后要洗澡
很多人说产后不宜洗澡，其实产后的女性是很容易出汗的，如果不经常洗澡或擦澡，极易污染皮肤，引起皮肤炎症。产后２４小时就可以洗澡了，但是需要注意的是应采用淋浴，每次淋浴以１０～１５分钟为宜，水温以３４℃～３６℃为宜，浴室的温度应不低于２０℃。
《本草纲目》告诉你
美丽食：小米、黑芝麻等可以帮助产妇恢复体力。
美颜方：熬小米粥时，淘米的水千万不能浪费掉，我们可以用它洗脸，嫩肤还美白。此外还可以用它来洗头，这样可以使头发充分吸收里面的营养，更加柔顺亮泽。在水里加一点醋也有很好的效果。大明星陈慧琳就是坚持用干净的淘米水来冲洗头发的，好用不贵又天然，你也可以试试，让自己也变得跟她一样靓吧！
【美丽呼叫转移】
冬瓜面膜
材料：冬瓜三小片，蛋黄一个，蜂蜜半匙。
做法及用法：将冬瓜放入瓷器中捣烂，然后加蛋黄一个，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，２０分钟后洗掉即可。
功效：冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂。怀孕期间黑色素容易沉着，使用本面膜，可以有效美白肌肤。
呵护自己，让美丽在更年期绽放
★女性生活百态
金女士，３５岁，她爱人的工作不错，孩子也上了初中。按理说金女士的日子应该很舒心，但她却非常苦恼。金女士痛苦地诉说着自己的心情：“我原本是个慢性子，很少跟人红脸，更别说吵架了。可不知怎么回事，这两年我的脾气越来越大，老有一股说不出的无名火窝在心里。在单位里我不得不强忍着，回到家后就会忍不住发火。我和我爱人的感情一直很好，可现在由于生理上的一些原因，我们的夫妻生活也受到影响。”
女性到４０岁左右，生理上会逐渐进入一个新的转折时期，也就是我们常说的“更年期”。但是现代职业女性因为工作、人际关系以及感情等问题上的压力，很有可能提前进入更年期。
☆更年期女性的特征
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，它无论开始得早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止１年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
实践表明，９０%以上的女性在更年期都会出现不同程度的症状，其具体表现为：
３０岁左右：皮肤松弛、晦暗无光，明显出现色斑，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等。
３０～４０岁之间：内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。
４０～５５岁之间：容易失眠、多梦，出现烦躁易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等更年期症状。
５５岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
☆时时呵护，别让美丽在更年期溜走
要知道，更年期是女性一生中最危险的时期，进入更年期的女性脾气较差，容易发火，情绪烦躁，同时伴随着容颜衰退，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去昔日的丰润和线条美。因此，作为女人，你一定要时时呵护自己、反思自己，以拒绝更年期的提前降临。同时，进入真正的更年期后，也要做好皮肤和身体的保养工作。
让人生每一个特殊阶段都美丽、自信起来，才是好女人需要努力的事。
认真对待更年期，不能听天由命
更年期，由于女性卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降，可引起身体和心理的一系列不适反应，如潮热汗出、烦躁、失眠、心悸、关节疼痛及性欲下降等症。严格说来，更年期症状不是病，但如果不注重调节保养就会对身体造成长期影响和损坏，所以那些认为“更年期总是会闹腾，熬一熬就过去了”的姐妹们要提高警惕！
保持健康心态
由于更年期与精神状态有着密切关系，而这一时期的身心变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。要比过去更注重夫妻关系，要以温柔的回报和激情的响应缓和厌倦和排斥，努力使自己“恢复”。
科学的生活方式也同样重要，平时要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，可以外出旅游，找找朋友聊天，及时宣泄不良情绪。
最后还要注意饮食，多吃一些有助于美容和提高性功能的食物。
《本草纲目》告诉你
美丽食：甲鱼、百合、桑葚、燕窝、鸭肉、羊肉等不仅营养丰富，而且还有助于女性远离更年期的困扰。【甲鱼：“补虚，去血热。”《本草纲目·介部·鳖》。百合：“润肺止咳，补中益气、清心安神。”《本草纲目·菜部·百合》】
美颜方：将燕窝洗净，放入碗内，加适量水和莲子。待熬至黏稠状时，美味的燕窝莲子羹就做成了。此羹能治高血压、失眠等。如果你觉得燕窝太贵的话，也可以用银耳代替。
【美丽呼叫转移】
更年期的女性要加强身体锻炼，在这里我向大家推荐几种活动项目。
跳绳：人在跳绳时，全身都在活动，大脑也会不停地运动，因为手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑产生作用，进而增加脑细胞的活力，可以提高思维和想象能力。
长跑：长跑时人体能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能增加大脑皮质的兴奋度，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议用长跑来直接治疗精神抑郁。特别是在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为有效。