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1.经期不要吃冷饮，不吃刺激性食物。
2.不要过多饮用酒或咖啡。
3.补充营养，多吃蛋黄、豆类、坚果、绿叶菜、花生油、香油等维生素E含量高的食物。
3种食疗方防治流产
流产为妇产科常见疾病，如果处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。此外，流产还易与妇科某些疾病混淆。妊娠于20周前终止，胎儿体重小于500克，称为流产。流产发生于怀孕12周前者，称为早期流产；发生于怀孕12周后者，称为晚期流产。
《本草纲目》中记载：\"大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气......久服轻身延年。\"李时珍认为，大枣对预防流产以及因流产引起的身体虚弱有非常好的效果。下面就介绍几个和大枣有关的食疗方：
鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10颗，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2.荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：将干荔枝、干大枣洗净，入锅、加水煎服。每日1剂。
功效：适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3.糖饯红枣
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡；花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低者。
2种食疗方防治经前期综合征
经前期综合征又称为\"经前期紧张综合征\"，是一些妇女在月经来潮前出现的一组症状。主要有两类表现，一类为精神症状，患者于月经来潮前会出现精神紧张，情绪不稳定，注意力不集中，烦躁易怒或抑郁焦虑，甚至失眠、全身乏力等。另一类表现为手足颜面水肿、腹胀等。这些均因人而异，不尽相同。
有经前期综合征的女性应尝试着食用低糖饮食，多吃杏、桃、甜薯、绿花椰菜、甜瓜、南瓜、胡萝卜、芒果和菠菜等食物。
针对经前期综合征，主要是让自己镇定下来，多吃具有安神作用的食物。《本草纲目》中介绍了许多具有安神效用的食物，牛奶、小米、百合、灵芝、酸枣仁、莴苣汁、糯米、黑木耳等，下面推荐两种家常菜肴，对经前期综合征有不错的效果。
黑木耳炖豆腐
材料：木耳30克，豆腐3块，核桃（去皮）7个。
做法：将木耳、豆腐、核桃加水共炖汤服之。
功效：有镇静、安神、定志的功效。适用于经前烦躁、易怒、情绪激动等精神症状。
银耳参
材料：银耳15克，太子参25克，冰糖适量。
做法：水煮饮用。每日1次。
功效：适用于经前期心烦不寐、心悸不宁、头晕目眩等症者。
2种食疗方防治子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种良性肿瘤，也是女性生殖器官中最常见的肿瘤之一。此病常见的现象是子宫出血、乳房胀痛、小腹部有隐痛、邻近器官的压迫症状、白带增多、不孕、肛门有下坠感、月经量增多或淋漓不尽、腰部酸痛、面部有色素沉着或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、心脏功能障碍、盆腔检查可扪到子宫体增大和质硬。
患有子宫肌瘤的妇女应注意饮食宜清淡，要多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，坚持每天吃一定量的水果。多吃谷类、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鹌鹑蛋、海带、白菜、香菇、苹果等。
不要吃虾、蟹等海鲜发物。忌食辣椒、白酒等辛辣刺激性食物。禁食桂圆、大枣、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食物。常见的对付子宫肌瘤的食疗方为：
桃红鳝鱼汤
材料：桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克，料酒、姜片、葱段、盐、味精、高汤各适量。
做法：桃仁、红花加清水煎约30分钟，去渣取汁。姜片、葱段入热油锅中爆香，加鳝鱼丝和料酒略爆炒后，加高汤及桃仁、红花煎汁同煮，熟后加盐和味精调味即可。
功效：活血消淤，补肾养血。适用于子宫肌瘤、月经不畅者。
核桃仁粥
材料：核桃仁15克，鸡内金12克，粳米100克。
做法：将核桃仁、鸡内金捣成粉，加清水研汁去渣，同淘洗净的粳米煮粥食用。分顿食用，连服10天。
功效：破游行血，通络消淤。适用于子宫肌瘤，证属气滞血淤，腹中淤滞疼痛，月经量不多者。
4种食疗方防治女性性冷淡
有些女性随着年龄增长，加上家务劳累、哺乳、感情转移到子女身上等原因，性兴趣会减弱；有的因性激素水平下降，影响了性欲；也有些女性体弱多病，全身乏力，性爱肌肉衰退而导致性冷淡。
女性性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法对改善性功能、提高性欲有较好的效果。据《本草纲目》中记载，猪腰、未生蛋的小母鸡、乌鸡、鸽肉、甲鱼、乌梅、葡萄、大枣、桑葚、枸杞子、桂圆、蜂王浆、油菜子等都是有助于提高女性性兴奋的食物。
下面是几道既美味又能让你\"性福\"的可口菜肴：
拌羊肉
材料：羊瘦肉500克，蒜末、姜末、葱花、豆豉、茴香、盐、酱油、香油各适量。
做法：羊肉洗净,煮熟切片、加蒜末、姜末、葱花、豆豉、茴香、盐、酱油、香油拌食。
功效：益气补虚。
鲜虾炖豆腐
材料：鲜虾50克，豆腐250克，葱白、姜片、盐各适量。
做法：鲜虾洗净，豆腐切块，葱白切段。虾、豆腐块、葱白段、姜片一起入沙锅，加清水炖约30分钟至熟，加盐调味即可。
功效：补肾壮阳。
枸杞炖鸽子
材料：枸杞子30克，鸽子1只，盐适量。
做法：鸽子去毛及内脏，洗净，将枸杞子塞入鸽肚内，放入炖盅，加清水隔水炖熟，加盐调味，吃肉喝汤。
功效：补气，滋补肝肾。
虫草鸡汤
材料：冬虫夏草4～5个，鸡肉300克，盐适量。
做法：鸡肉洗净，切块，与冬虫夏草一起入沙锅，加清水炖至鸡肉熟烂，加盐调味，吃肉喝汤。
功效：补虚，平补阴阳。
2种食疗方防治阴道炎
妇科最常见的疾病莫过于阴道炎。各年龄层次的女性皆可感染此病。女性阴道对病原体的侵入有自然防御功能，但当阴道的自然防御功能遭到破坏，病原体就易于侵入，从而导致阴道炎症。阴道炎主要表现为阴道分泌物增多以及外阴瘙痒灼痛，性交痛也较为常见，当感染累及尿道时，还会有尿痛、尿急等症状。
患有阴道炎的女性，宜食用清淡而有营养的食物，如牛奶、豆类、鱼类、蔬菜、水果类。饮食宜稀软清淡。
据《本草纲目》记载，粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、薏米、百合、大枣、动物肝脏等食物都具有补脾益肾的作用，因此这些食物可作为阴道炎患者的饮食选择。
此外，阴道炎患者不要吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。油腻食物和甜食、海鲜发物、腥膻的食物也不要碰。
中医常用以下食疗方为女性解除阴道炎带来的烦恼：
银杏莲子冬瓜子饮
材料：银杏8粒，去芯莲子30克，冬瓜子40克，白糖15克。
做法：莲子先浸泡10小时左右。将银杏去壳，与洗净的莲子、冬瓜子同入锅中，加清水，用小火炖约30分钟，至莲子熟烂后加入白糖即成。
功效：健脾益气，利湿止带。适用于阴道炎，证属脾虚者。
熟地黄芪芡实羹
材料：熟地黄、黄芪各20克，芡实粉100克，蜂王浆20克。
做法：将熟地黄、黄芪洗净，晒干，切片，放入沙锅，加清水浸泡约30分钟，以小火煎煮约1小时，去渣取汁。将芡实粉逐渐加入锅中，边加热边搅拌成羹，离火后调入蜂王浆即成。早晚各2次。
功效：益肾补脾，收涩止带。主治老年性阴道炎，证属肝肾阴虚者。
除了上面两个方子外，民间的一些疗法也值得借鉴：
1.服用蜂蜜对阴道感染伴有的水肿及外阴部的红肿酸痛有效。
2.500克的乌鸡1只，莲子肉30克、糯米15克，胡椒少许。将白果10枚、莲子肉、糯米、胡椒装入鸡腹腔内。封口后，放至炖盅内并加盖，隔水用文火炖2～3小时，至鸡熟烂，调味供用。饮汤，食肉、白果等。
3.鲤鱼1条去内脏、洗净，放大蒜50克，同煮食。
4.白扁豆、白术、冰糖适量。白术用袋装与扁豆煎汤后去袋，加入冰糖，喝汤吃豆。
13种食疗方防治女性更年期综合征
更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一个过渡阶段。这是个雌激素水平下降的阶段，是生育期向老年期的过渡阶段。更年期妇女由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，会出现月经变化、生殖器官萎缩、骨质疏松、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动等症状，称为\"更年期综合征\"。更年期综合征虽然是由于生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。因此，更年期妇女的心理调适十分重要。
在李时珍时代，没有更年期综合征这个说法，但是并不说明女性到了这个时期就不会出现更年期综合征的这些状况。因此，李时珍虽然没有直接提出怎样来解决更年期综合征，但是在《本草纲目》中记载了一些对中老年女性身体有调节作用的食物，都是非常有用的。
根据李时珍的记载，加上后世的研究，我们认为，处于更年期的女性应多吃糙米、豆类等食物。白菜、油菜、芹菜、西红柿、柑橘、山楂、动物肝脏、奶类、蛋类等食物都是不错的选择。
对水肿的更年期妇女，要限制主食，适量饮用绿茶，以利消肿降压。对发胖的更年期妇女，要选食茄子、菠菜、瘦肉、鱼虾、豆类及植物油。
下面是推荐几种适合更年期女性的饮食方子：
人参猪腰子
材料：人参15克，猪腰子1只，当归15克。
做法：将猪腰子洗净，用水750毫升煮至500毫升。将腰子切细，与参、归同煎，用文火炖至腰熟烂即可。吃腰子，以汤汁送下，连用数日。
功效：对妇女更年期综合征心脾两虚、气血不足，症状为心悸怔忡、自汗频出者有效。
胡桃莲肉猪骨粥
材料：猪骨200克，胡桃肉50克，莲肉50克，大米100克。
做法：将胡桃肉、莲肉、大米洗净，猪骨洗净斩成小块。先把胡桃肉、猪骨、莲肉一起入锅内，加水用武火煮开，后改用文火煮30分钟，再加大米煮至粥成，调味温热服食。
功效：适用于更年期综合征脾肾两虚所致的头昏耳鸣、腰膝酸软、夜尿频数、面浮肢肿、月经紊乱等。
百合大枣汤
材料：百合30克，大枣15枚，冰糖适量。
做法：按常法煮汤服食。每日1剂。
功效：润肺清心，养血安神。适用于更年期综合征之失眠多梦、虚烦惊悸等。
龙眼核桃汤
材料：龙眼干50克，核桃仁30克，白糖适量。
做法：按常法煮汤服食。每日1剂，连服7～10日。
功效：补心益肾、养血安神。适用于更年期综合征之头晕心悸、失眠健忘等。
羊肉栗子汤
材料：精羊肉150克，栗子肉30克，枸杞子20克，精盐适量。
做法：按常法煮汤服食。每日l剂，连服5～7日。
功效：补肝益肾、益气养血。适用于肝肾不足型更年期综合征，症见眩晕心悸、腰膝酸软、失眠健忘等。
银耳大枣汤
材料：银耳20克，大枣15枚，白糖适量。
做法：按常法煮汤服食。每日1剂，连服10～15日。
功效：滋阴润燥,养血安神。适用于更年期综合征之阴虚火旺、心烦内躁、潮热盗汗、心悸失眠等。
此外，根据食物的属性，民间也流传着一些调整中老年女性身体的食疗方：
1.芹菜500克，切段，放入旺火沸水内焯一下，捞出沥净水。另取虾皮20克，植物油20克，油烧热，将虾皮略炒，即盛入芹菜中，加精盐、白糖、味精适量拌匀。
2．黑木耳10克，猪肉皮50克，共蒸熟烂饮服，早晚各一次。
3.小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
4.枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其他作料即成。每日1次。
5.莲子、百合、粳米各30克同煮粥。每日早晚各服1次。
6.猪蹄2只，放入锅中煮至半熟。大豆100克，提前用温水浸泡12小时，泡胀后，再淘净，文火煮至七成熟。将半熟猪蹄、大豆相合，再放入熟蛋5只，加水、加作料，旺火烧开后转文火，直至蹄豆酥烂。分两天连汤食用。每7～10天服用1方。本方高蛋白，含钙质高，猪蹄之胶原纤维也有益健康。
7.菠菜250克，粳米250克，食盐、味精适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净，置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时，停火。放入食盐，味精即成。食用时，当饭吃，吃饱。
第十九章 本草男人：一夫当关，百病莫侵
6种食疗方防治阳痿
阳痿是指性交时阴茎不能有效地勃起致性交不能满足。中医学则认为：阴茎不能勃起、勃起不坚或坚而不持久(含已进入阴道内旋即疲软)，以致不能性交者，称为阳痿。
阳痿是很常见的男性病。从病理上来说，阳痿一方面是因为肝血虚，另一方面是阳气不足，膀胱经气不足导致的。现在很多人都长期吃六味地黄丸，这是纯阴的药，如果是用来治疗阳痿，不一定管用，如果从食物的角度出发，平时多吃些温阳补肾、益精壮阳的食物，则会收到很好的结果。
据《本草纲目》记载：如果是由于湿热引起的阳痿，则可用丝瓜汁调五倍子末敷于阴部，加柴胡、黄连水煎服。如果是由于虚弱造成的阳痿，则可用鲤鱼胆加雄鸡肝制成丸服，或者用虾米加蛤蚧、茴香及盐煮食。
此外，李时珍认为阳痿者应该多吃一些补肾壮阳的食物，而不宜吃油腻的食物。那么，哪些食物符合这个标准呢？常见的有狗肉、羊肉、驴肉、猪腰、甲鱼、鹌鹑、大枣、芝麻、花生等。此外、虾、海参、泥鳅、黄瓜、豆腐等食物都有利于防治男子性功能早衰。
那么，怎样用食疗来对付阳痿呢？
甲鱼炖鸡
材料：甲鱼1只，母鸡1只，料酒、葱段、姜片、盐、清水各适量。
做法：甲鱼活杀，去内脏，洗净，切成小块。母鸡去毛及内脏，洗净，切块。甲鱼块、鸡块同置锅中，加清水500克，加料酒、葱段、姜片、盐，隔水清炖约1小时至熟即可。
功效：滋阴降火。
适应证：阳痿，属阴虚火旺，伴五心烦热、小便短赤、大便干结、耳鸣腰酸者。
莲子桂圆饮
材料：莲子、桂圆各30克。
做法：莲子、桂圆分别洗净，置锅中，加清水，大火煮沸约3分钟，改小火煨约30分钟即可。
功效：益肾宁神。
适应证：阳痿。
麻雀方
材料：麻雀3～5只。
做法：将麻雀去内脏，洗干净，加水煮食，或煮食麻雀蛋10只。每日1剂。
功效：壮阳益精。
适应证：肾阳不足型阳痿。
枸杞山药茶
材料：枸杞子30克，生山药200克。
做法：将枸杞子、生山药加水煎汤，代茶饮用。每日l剂。
功效：滋补肾阴，益气补脾。
适应证：阳痿。
龙眼莲子大枣粥
材料：龙眼肉、莲子肉各15克，大枣5枚，粳米100克。
做法：按常法煮粥服食。每日1剂。
功效：补脾益肾，养心安神。
适应证：惊恐伤肾所致的阳痿，症见精神萎顿、胆怯不宁、阳事不举等。
虾酒
材料：鲜活河虾60克，黄酒半杯。
做法：将河虾洗净，以滚热黄酒烫死，吃虾、喝酒。每日1剂。
功效：补肾壮阳。
适应证：肾阳不足型阳痿。
5种食疗方防治遗精滑精
《黄帝内经》中说：\"男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻。\"意思是成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精，属于正常现象，但次数过多过频就要想办法了。
那么，《本草纲目》中是怎么说的呢？据《本草纲目》记载，莲子有\"交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿\"的功能，这说明莲子甘涩性平，有补脾止泻，清心养神益肾的作用，因此可用于治疗男子遗精滑精。
韭菜，民间也叫壮阳草、起阳草，顾名思义，它是一种补肾良药。韭菜粥是《本草纲目》中所记载的治疗男子遗精滑精的食疗方。韭菜粥是以新鲜韭菜60克，粳米100克入锅，加清水做成。韭菜粥可以补肾壮阳，固精止遗，因此对男子阳痿、早泄、遗精、滑精都有非常好的效果。
羊肉是常用的补肾壮阳的食物，而苁蓉是中医最常用的壮肾的药物。《本草纲目》里的苁蓉羊肉粥，具有增强性功能的作用。它以苁蓉15克，羊肉100克，大米150克，葱白2根，生姜3片，细盐少许组成。做法如下：先将苁蓉、羊肉洗净后切细，再用沙锅煎苁蓉取汁、去渣、放入羊肉和适量水，与大米同煮，待煮沸后，再加细盐、生姜葱白即为稀粥。苁蓉羊肉粥对男子遗精滑精也有不错疗效。
遗精滑精的男子，宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。
还应注意不要吃辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如冷饮、田螺、柿子、绿豆等。
除了上面介绍的几种办法，以下食疗方也是不错的选择：
甲鱼枸杞百合汤
材料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。
做法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净；甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述材料：共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至甲鱼肉熟烂，调入味精、香菜即可。
功效：补脾益肾，滋阴祛湿。
适应证：遗精滑精、脾虚腹泻等。
桃仁炒腰花
材料：核桃仁20克，猪腰1只，料酒、姜片、葱段、盐各适量。
做法：核桃仁洗净，猪腰去筋膜洗净，切片，开水浸泡约2小时，去浮沫。锅中放油烧热，放入核桃仁、猪腰片同炒，加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。
功效：补肾益气，涩精。
适应证：遗精，属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。
黑豆青蒿汤
材料：黑豆、青蒿各30克。
做法：将黑豆、青蒿加水煎服。每日1剂，2次分服。
功效：清热利湿，滋补肝肾。
适应证：湿热下注型遗精，症见梦遗，有时伴有热刺痛，小便赤涩不爽、或见混浊、口干口苦等，
核桃仁蒸蚕蛹
材料：核桃仁、蚕蛹各50克。
做法：将核桃仁捣碎，蚕蛹洗净，共置碗内，加水少许，上笼蒸熟食用。每日1剂。
功效：补气益血，滋肾涩精。
适应证：阳虚不固型遗精，症见患者常滑精繁作、精液清冷、阴茎寒凉、腰腿酸软、背寒肢冷、精神委靡、面色苍白、夜尿频繁、余沥不尽、大便溏薄等。
蚕豆汤
材料：鲜蚕豆粒250～300克，调料适量。
做法：按常法煮汤食用。每日1剂。
功效：清热利湿，健脾涩精。
适应证：湿热下注型遗精。
5种食疗方防治早泄
恣情纵欲、房事过度而使精气损伤、命门大衰，会导致早泄。早泄的治疗要注重两方面，一是节制性欲：二是益肾补精。在日常饮食中应合理选择有温肾壮阳作用的食物。
《本草纲目》中记载了以下几种治疗早泄的常用食物：
1.芡实：《本草纲目》中说，芡实\"益肾，治遗精\"。芡实性平，味甘涩，具有固肾涩精、补脾止泄之功效。可用芡实与山药并用，研末，日日米饭调服。
2.莲子：李时珍认为：\"莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。\"莲子性平，味甘涩，具有养心、益肾、补脾、固涩的作用，体虚、遗精、早泄的人都可使用，尤其是心肾不交而遗精者，更适合吃莲子。
3.豇豆：《本草纲目》中说：\"豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。\"可见，豇豆具有补肾健脾之功效，凡是肾虚遗精的人都可以选择豇豆。
4.羊骨：《本草纲目》是这样说羊骨的：\"胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。\"因此，医生常用羊骨来治疗早泄，一般是用羊骨熬粥。羊骨对身体羸弱早泄之人最适合。
5.韭菜子：《本草纲目》中说：\"韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。\"韭菜子有补益肝肾、壮阳固精的作用。
早泄之人可多吃用韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、猪腰、鹿肉、牛鞭等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。像遗精滑精的患者一样，早泄的人不能吃辛辣香燥、温热助火的食物，也不能吃生冷滑利、性属寒凉之物，例如冷饮、苦瓜等。
下面给大家介绍一些治疗早泄的食疗方：
枸杞炖鹌鹑
材料：枸杞子20克，鹌鹑2只，料酒、葱段、姜片、盐各适量。
做法：枸杞子洗净；鹌鹑去毛、头爪，内脏洗净。枸杞子、鹌鹑同置炖盅里，加料酒、葱段、姜片、盐、少量清水，隔水清炖约30分钟至熟即可。
功效：温补中气。适用于早泄，属心脾两虚型，伴失眠多梦、身倦乏力者。
山药羊肉羹
材料：山药50克，羊腿肉50克，料酒、姜末、葱花、盐、味精、菱粉（或淀粉）各适量。
做法：山药去皮洗净，切丝；羊腿肉洗净，开水浸泡约2小时，去浮沫，切丝。山药丝、羊肉丝同置锅中，加料酒、姜末、葱花、盐、味精，大火煮沸约10分钟至熟，加菱粉或淀粉调成羹即成。
功效：适用于早泄，属肝经湿热型，伴胁痛烦闷、小便赤黄、淋浊尿痛者。
除了上述两种食疗方外，根据食物的属性，民间还流传着以下治疗早泄的食疗方：
1、取韭菜子50克、米酒2500毫升浸泡7天后服用。每次饮2匙，每日2次。
2、鲜虾250克，清爽韭菜100克，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各适量。虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁，然后放入醋等余下调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。
3、取金樱子500克，党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫升。将上述材料浸泡在酒中，半个月后服用。
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2种食疗方防治性欲低下
男子性欲低下，表现为对性生活的要求减少或缺乏。一个没有\"性趣\"的人，自己和妻子都会感到缺少\"性福\"，长此以往，很可能影响夫妻感情。要改善这种情况，最好的办法就是美食。
如前面几节所述，要让男性\"性趣盎然\"，就要多吃补肾壮阳的食物。这些食物具有提高精子活性，增加精子数量的作用。例如，《本草纲目》中记载的牛肉、羊肉、兔肉、海螺、韭菜等提高男性的性欲，当然，人参、枸杞子、杜仲等补药也是提升男性性欲的食物。
羊肾粥和公鸡糯米酒对提高性欲有很好的作用，做法如下：
羊肾粥
材料：羊肾100克，粳米200克，盐适量。
做法：粳米淘洗干净；羊肾剖开，剔去白色筋膜，洗净，放入锅内，加清水煮沸，再将粳米倒入汤内，大火煮沸，改小火熬约30分钟，米化汤稠即可。
功效：补肾益气，养精填髓。适用于肾虚劳损型性欲低下。
公鸡糯米酒
材料：公鸡1只，糯米酒500克，盐适量。
做法：公鸡去毛、去内脏，洗净剁块；锅中放油烧热，放鸡块大火炒熟，加盐调味，盛入大碗内加糯米酒，隔水蒸熟即可。
功效：补肾益精。适用于肾虚精亏型性欲低下。
2种食疗方防治前列腺肥大
前列腺肥大也叫前列腺增生，常见于老年人。这种病的初期症状是尿频，尤其是夜间症状更明显，严重时会有排尿困难的情况出现。
据《本草纲目》记载，胡麻油可\"润燥、解毒、止痛、消肿\"。现代研究发现，胡麻油对前列腺肥大的预防有十分显著的效果。那么胡麻油怎么吃呢？像其他食用油一样，可以用来炒菜，做汤，拌凉菜，和可以香油、花椒油、辣椒油等油混配。不过，胡麻油吃多了也不好，每人每天不要超过25克。
此外，前列腺肥大患者还应多吃栗子、干贝、草莓、胡桃等食物，能缓解尿频、夜间尿失禁等症。注意补充具有补肾助阳和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、虾、冬瓜、赤豆、银耳等食物。尽量少吃高脂肪食物，以避免诱发老年人的心血管疾病。
黄酒糯米饼和葵菜葱白粥是常用的治疗前列腺肥大的食疗方。下面我们就来看看它们是怎么做的：
黄酒糯米饼
材料：黄酒、糯米粉适量。
做法：糯米粉用温水和成面团，按常法烙饼，临睡之前以黄酒送服，连吃数日。
功效：补中益气。主治前列腺增生、尿频。
葵菜葱白粥
材料：葵菜500克，葱白1把（去须、切细），粳米100克，浓豉汁适量。
做法：葵菜择其叶及嫩心，切细，加水煮5～10分钟，取其浓汁。然后下米及葱白煮熟，加入少许浓豉汁为粥。每天空腹食用，3次分食。
功效：此方可温肾去湿。
6种食疗方防治前列腺炎
不少成年男性被前列腺炎所困扰，会出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、血尿等症状。早期的前列腺炎会伴有少许白色液体滴出，腹部、会阴部或直肠内出现疼痛。中医认为，前列腺炎是肾虚、膀胱气化不利所致。在饮食上应选择具有补气益肾功效，营养丰富、清补的食物，例如，荸荠、甘蔗、葡萄、杨梅、猕猴桃、绿豆、猪瘦肉、乌鸡等都是前列腺炎患者理想的食物。对于煎炒油炸、辛辣燥热之物，如咖啡、可可、烈酒等应该不食或少食。
李时珍认为常吃荞麦对前列腺炎有好处，他在《本草纲目》中说：\"荞麦，降气宽肠，磨积滞，消热肿风热痛，除白浊白带，脾积泄泻。\"因此，现代人常用荞麦鸡蛋清来治疗前列腺炎。那么，到底是怎么做的呢？
材料：荞麦，鸡蛋清各适量。
做法：将荞麦炒焦，研为末，与鸡蛋清和丸如梧桐子大。每服50丸，盐汤下，每日3次。
荞麦开胃宽肠，下气消积，鸡蛋清可清热止泻，补阴润燥。对前列腺炎十分有效。
此外，还有以下几个方子对前列腺炎具有疗效：
车前绿豆高粱米粥
材料：车前子60克，橘皮15克，通草10克，绿豆50克，高粱米100克。
做法：绿豆、高粱米用清水浸泡4～5小时，车前子、橘皮、通草洗净，用纱布袋装好，煎汁去渣，加入泡好的绿豆和高粱米，煮粥食用。空腹喝，连服数日。
功效：利尿通淋。
适应证：老年人前列腺炎，小便淋痛。
双根赤豆粥
材料：白茅根、芦根各50克，赤小豆30克，粳米100克。
做法：将白茅根、芦根加水煎取浓汁，兑入赤小豆、粳米粥内，再煮一二沸即成。每日l剂，2次分服。
功效：清热解毒,利尿消肿。
适应证：湿热型前列腺炎。
参芪枸杞粥
材料：党参、黄芪各30克，枸杞子10克，粳米100克。
做法：将前3味加水煎取浓汁，兑入粳米粥内，再煮一二沸即成。每日1剂，2次分服。
功效：健脾补肾。
适应证：脾肾亏虚型前列腺炎，症见小便有余沥、量少而不畅，以及排尿乏力、神疲、纳呆、腰膝酸凉等。
南瓜子方
材料：生南瓜子30克。
做法：将南瓜子去壳后嚼食。每日1剂。
功效：驱虫，消肿。
适应证：慢性前列腺炎。
板栗炖乌鸡
材料：乌鸡１只，板栗100克，海马２只，盐、姜片各适量。
做法：乌鸡去毛及肠杂，洗净切块，与板栗、海马、姜片、盐同放碗内，隔水蒸熟。
功效：补益脾肾。
适应证：前列腺炎。
2种食疗方防治不育症
男性不育，除了先天因素外，酗酒、长期吸烟等不良生活习惯也是导致不育的重要原因。此外，偏食、挑食也会影响体质，造成身体营养不良，这些都会影响精子的数量和质量，从而导致不育。
对于男性不育，应多吃一些有利于提高体内雄性激素分泌和增加精子数量、提高精子活力的食物，根据《本草纲目》的记载，加上现代医学研究认为，不育症可以多吃下列食物：
1.动物内脏。适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，增加精子数并促进生殖功能。
2.多食富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必要成分，例如食物中鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、鸡肉、豌豆等。
3.宜食用含锌食品。锌对男子生殖系统的正常结构和功能的维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、猪肉等富含精氨酸。
4.多食含钙食品。钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力，例如虾皮、乳类、蛋黄、大豆、海带等食物中含钙均较多。
下面给大家推荐两种不育症食疗方：
枸杞炖牛肉
材料：牛肉500克，枸杞子30克，姜片，调料适量。
做法：先将牛肉煮至八分熟，切成方块，下姜片煸炒。然后放入枸杞子，加入清汤与调料烧开，小火炖至肉烂。
功效：补肾阳，遗精血。适用于肾阳虚衰、精少精冷的不育症者。
炖羊肉
材料：羊肉500克，茴香、桂皮、花椒、生姜、胡椒各5克，盐适量，酒20毫升。
做法：将羊肉及调料入锅，加水煮熟可食。
功效：主治男子不育症。
8种食疗方防治男性更年期综合征
女性的更年期综合征已为人们所熟知。可是你知道吗，男性也有更年期，而且男性的更年期经常被忽略。男性的更年期多发生在48～58岁左右，这时的男性常会出现情绪、心理、兴趣、食欲、体力等一系列变化。这些症状都是更年期综合征的表现。
面对更年期的男性，家人要给予温暖的关怀，男性自己也要保持平和豁达的心境，以此来解除更年期带来的精神困扰。除此之外，合理安排饮食也是男性更年期必不可少的。
李时珍认为，金橘具有\"下气快膈\"的作用，能理气、解郁、化痰，对胸闷郁结、食滞胃呆、胸胁胀满、嗳气腹胀、情志抑郁，或急躁易怒的病症有很好的疗效。因此，医生常告诉更年期男性应常吃金橘。那么，金橘怎么吃才最好呢？
李时珍很推崇金橘皮的疗效，他主张可以用金橘皮泡茶饮，也可以吃金橘饼，但不管是用那种吃法，都要皮肉全食，不要去皮。
此外，《本草纲目》中记载：\"柏子仁能养心气，润肾燥，益智宁神。\"当男性处于更年期的阶段时，肾气渐衰，心气也容易虚怯，会出现神志不宁，性欲减退，胆小易惊等症状，常吃柏子仁可以改善这种情况。
除了金橘和柏子仁，下面这几种食疗方也是男性更年期不错的选择：
首乌猪肾粥
材料：何首乌30克，猪肾1对，小米100克，调料适量。
做法：将猪肾剖开，剔去筋膜臊腺，洗净、切片，何首乌用纱布包好，共置沙锅内，加水煮40～50分钟，拣出药袋，加入淘洗干净的小米煮为稀粥，调味服食。每日1剂。
功效：滋肝养血，补肾益精。
适应证：肝肾阴虚型男性更年期综合征，症见烦热盗汗，发作时面部及四肢潮红、性情急躁、耳鸣耳聋、腰膝酸软、大便秘结、小便频数等。
银耳蛋奶
材料：银耳30克，鹌鹑蛋5只，牛奶150毫升，白糖30克。
做法：将银耳泡发，去杂洗净，撕成小片，加水煮沸3～5分钟，打入鹌鹑蛋搅匀，加入牛奶，再煮沸，调入白糖即成。每日清晨空腹1剂。
功效：滋阴润燥，补虚益气。
适应证：男性更年期综合征之潮热盗汗、口干咽燥、疲乏无力等。
核桃莲子猪肉粥
材料：核桃仁20克，莲子肉、芡实各18克，猪肉、大米各50克。
做法：按常法煮粥服食。每日l剂。
功效：健脾补肾，益气养血。
适应证：脾肾两虚型男性更年期综合征，症见头晕耳鸣、腰膝酸软、倦怠乏力、纳少、心跳、气短、腹胀、便溏、面色晦暗等。
除了上面的介绍外，根据《本草纲目》中对食物属性的记载，对于更年期综合征，以下几种食疗方也很常用，并且效果不错：
1.豆腐200克，羊肉80克，鲜虾50克，生姜2块，食盐味精各适量。将豆腐切大片，羊肉切薄片，锅中加水煮沸，放入豆腐、姜煨10分钟，再放入羊肉、虾，煨15～20分钟，放盐、味精调味即可。
2.鹌鹑蛋4只，百合30克，莲肉15克，合欢花，冰糖各适量。将鹌鹑蛋蒸熟去壳，百合、莲肉、合欢花用纱布包好同放入沙锅中，加入清水400毫升，烧开后，加入冰糖，转用小火炖至百合、莲肉酥烂，捡出合欢花。分1～2次食蛋，莲肉喝汤。
3.百合60克，小麦60克，红枣5枚，合欢花15克。将百合、小麦加水800毫升，大火烧开，再将红枣、合欢花放入，慢熬成粥。
4.合欢花30克或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。将合欢花、粳米同放锅内，加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。
5.红萝卜250克，猪蹄400克，白菜200克，蜜枣4枚。猪蹄放入沸水中煮5分钟，取出洗净；白菜洗净切短块；红萝卜去皮，洗净切厚块；蜜枣洗净。锅内加适量清水煲沸，放入红萝卜、猪蹄、白菜、蜜枣猛火煲汤，再用文火煲3小时，下食盐、味精调味即可。